肩甲骨バランスアップエクササイズ一覧
【初めての方へ】 Ｉ．ｃ．ｓ『美姿勢トレーニング』肩甲骨バランスアップ編へようこそいらっしゃいました^^ これからの記事を読む際の注意点ですが、 ここに書いていくことは、一般の方向けではなく、運動指導者の方へ向けての情報発信となっています。 運動指導に関係していない方にとっては、解りにくい・難しい部分などが出てくることがありますが、その点はあらかじめご了承ください。 また書いた記事が古いものは、最新のデータと違う内容になっている場合がありますので、その点ご理解のほどお願いいたします。 |
【ご覧になりたいエクササイズをお選びください】
肩甲骨バランスアップ１ ：シュラッグアロー ～肩甲挙筋・菱形筋・小胸筋のコントロール～
肩甲骨バランスアップ２ ：シュラッグアームリフト ～僧帽筋上部・下部のコントロール～
肩甲骨バランスアップ３ ：スキャプラローテーション ～上方回旋・下方回旋のコントロール～
肩甲骨バランスアップ４ ：ウインギング ～肩甲骨の内転・外転のコントロール～
肩甲骨バランスアップ１ ：シュラッグアロー ～肩甲挙筋・菱形筋・小胸筋のコントロール～ 肩甲骨バランスアップ２ ：シュラッグアームリフト ～僧帽筋上部・下部のコントロール～ 肩甲骨バランスアップ３ ：スキャプラローテーション ～上方回旋・下方回旋のコントロール～ 肩甲骨バランスアップ４ ：ウインギング ～肩甲骨の内転・外転のコントロール～ 各地にて開催中！ 美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaのワークショップの日程はこちらから 【セミナー情報】 ⇒セミナー日程一覧 RRRセミナーの全日程は下記リンクにてご確認ください。 RRR公式ホームページ ：http://rrr-style.com/seminar/pg81.html |
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