◆横向き寝の注意点と抱き枕

横浜・関内|骨格ラインから美しい身体をつくる『美姿勢・美脚』スペシャリスト石井完厚

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◆横向き寝の注意点と抱き枕
(股関節の痛みの方へ)
 

股関節痛の症状において
股関節が外方にズレて
痛みが起きているケースは
結構多くあります。
 
 
実はこのケース
寝る際のポジションが
原因になっていることが
よくあるのです。
 
 
そのポジションとは
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★横向き寝のポジション
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となります。
 
 
女性は骨盤の横幅が
男性よりも幅広のため
 
写真のように
横向きで寝る際に
上の足を前方に
降ろして寝ると
 
上側の足の股関節は
大腿骨頭が寛骨臼から
外側に抜け出すような
力がかかってしまうのです。
  
 
股関節にずれる力が
発生しないように
すればよいので、
単純な解決方法は
・仰向けで寝る。
・両足を合わせて寝る
 (⇒上の足が落ちない)
とかすればよいのですが、
 
 
・寝ている内に上の足が落ちる
・横向きでないと寝れない
・両足を合わすと寝れない
というケースが多いのが
実際と言えます。
( ゚Д゚)ソレモワカリマス
 
  
そうしたケースでは
★抱き枕
を使って頂くのを
お勧めしております。
 
 
抱き枕があることで
上の足が抱き枕に乗り
股関節をずらす力が
弱まってくれます。
  
 
これも寝ている間に
抱き枕を蹴飛ばす
可能性があり根本解決
ではありませんが、
これだけで股関節が
楽になった方も
結構多くいらっしゃいます。
 
 
是非試してみてください。
 
 
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