◆綺麗なシルエットのお尻をつくる
◆綺麗なシルエットのお尻をつくる
ヒップメイクが
流行っていますが
むやみに高重量で
鍛えるだけ鍛えてしまって
－－－－－－－－－－－－－－
×お尻上部が肥大しピーマン尻に
×ただ大きいだけの爆尻になった
×お尻ではなく太ももが太くなった
×お尻下部のたるみがとれない
－－－－－－－－－－－－－－
といった相談を
受けることが
多くなってます。
お尻を鍛えることは
美容面・健康面において
とても効果が高いので
ドンドン鍛えてほしい
部位なのですが、
女性においては
鍛え方を間違えると
自分では望まない
お尻のシルエットが
できてしまいます。
女性らしい丸みのある
桃尻を作るには
－－－－－－－－－－－－－－－
①骨盤の歪みの改善
②股関節のはめ込み
③お尻の中部繊維の強化
－－－－－－－－－－－－－－－
といった
インナーマッスルによる
『綺麗なお尻の基礎土台』
をつくる骨格メイクの
プログラムが必要であり
これらにプラスして
お尻の表層の形をつくる
－－－－－－－－－－－－－－－
④大殿筋のエクササイズ
－－－－－－－－－－－－－－－
が必要になってきます。
※その他にもう少し細かな要素も
必要になります。
頑張って
お尻のトレーニングをしてるのに
望むお尻のシルエットができない
という方は、是非、こうした
★骨格メイク
のエクササイズプログラムを
やってみてください。
きっと望む形のシルエットが
手に入ると思います。
【セミナー情報】
骨格ラインから
綺麗なお尻をつくる
－－－－－－－－－－－－－－－
◆3step7exercise
美尻をつくる３つの法則
－－－－－－－－－－－－－－－
・2019-06-21（金）横浜開催
・2019-06-23（日）福岡開催
・2019-07-26（金）横浜開催
・2019-09-07（土）横浜開催
⇒https://rrr-style.com/cn25/pg200.html
骨盤を整える基礎知識を知る
－－－－－－－－－－－－－－－
◆re・Frame exercise
骨盤・腰部コンディショニング
－－－－－－－－－－－－－－－
・2019-07-28（日）名古屋開催
・2019-08-18（土）横浜開催
⇒https://rrr-style.com/cn25/pg106.html
｜美姿勢・美脚スペシャリスト＠ｓａｄａ｜
各地にて開催してます。 【RRRセミナー日程一覧は】 ⇒http://rrr-style.com/seminar/pg81.html 【Craセミナー日程一覧は】 ⇒http://core-cradle.com/seminar/pg81.html 【@Sadaのセミナー日程一覧は】 ⇒http://sada-official.com/blog-entry-318.html |
