◆美脚シルエットをつくる内腿のすきま
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◆美脚シルエットをつくる内腿のすきま
美脚を望む女性からの
要望で多いのが
『内腿の隙間をつくりたい』
その中でも
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・恥骨の下の▽の隙間
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を望む声は非常に多いです。
骨盤の横幅が狭すぎることで
出来ない人もいるのですが
的確なトレーニングをすると
恥骨下の隙間はできてきます。
通常のネット情報では
「内転筋を鍛えましょう！」
という感じで
様々なエクササイズが
紹介されていると思います。
( ﾟДﾟ)ｱｼﾊﾟｶﾄｶ
それらも必要ではありますが
恥骨下▽隙間をつくる
最も大事なポイントは
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★股関節を正しい位置にはめ込む
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というところです。
股関節が歪んだ状態だと
しっかりとトレーニングしても
お尻下部とか内腿とかの
タルミは改善してくれません。
まずはしっかりと
骨格の歪みを
改善するところから
開始してみてくださいね。
( ﾟДﾟ)ｷﾎﾝﾊｺﾂﾊﾞﾝｶﾗﾅｵｽ
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