◆美脚の比率

◆美脚の比率
美脚をつくるには、ただ細くする事を目指すのではなく、身長に対する比率を適正化させることが重要。
・太もも=身長×0.31
・ふくらはぎ=身長×0.21
・足首=身長×0.12
また、太さが上記の黄金比になっていたとしても、「O 脚」や「膝下 O 脚」などの歪みがあったり、「筋肉のシルエットが外側太り」をしていては綺麗に見えない。歪みを改善し筋肉のシルエットを綺麗に見せるには、下肢のインナーマッスルを全て活性化していく必要がある。
【セミナー情報】
美脚をつくる下肢インナーマッスルの活性化を学ぶ
◆re・Frame exercise® 美脚コンディショニング
・2018-07-21(土)神戸開催
・2018-08-05(日)広島開催
・2018-09-24(月)横浜開催
⇒http://rrr-style.com/cn25/pg107.html
-
-
#美脚 #美姿勢 #コアクレードル #リップス #ちょいサポ #体型分類 #骨格ラインから美しい身体をつくる #RRRアールスリー
-
-
Regrann from @loolabelly -
https://instagram.com/p/BiMkCJ4gx1D/
【スタジオ情報】
トレーニング希望の方はお問合せください。
⇒http://sada-official.com/blog-category-48.html
|美姿勢・美脚スペシャリスト@sada|
各地にて開催してます。 【RRRセミナー日程一覧は】 ⇒http://rrr-style.com/seminar/pg81.html 【Craセミナー日程一覧は】 ⇒http://core-cradle.com/seminar/pg81.html 【@Sadaのセミナー日程一覧は】 ⇒http://sada-official.com/blog-entry-318.html |