◆腓骨筋とふくらはぎのシルエットの関係性
◆腓骨筋とふくらはぎのシルエットの関係性
ふくらはぎの外側太りのシルエットは気になるところ。
これは足関節の不安定性から起こっており、特に腓骨筋が弱くなると起こりやすい。
腓骨筋が正しく働くと、腓腹筋内側が活性化することがデータでもでている。
勿論その他の要因は色々とあるが、ふくらはぎのシルエットに悩む方は、まずは腓骨筋を鍛えてみよう！
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