【8月　島根開催】コアの機能評価と修正アプローチ

横浜・関内｜骨格ラインから美しい身体をつくる『美姿勢・美脚』スペシャリスト石井完厚

2014-07-14

【　専門家向けセミナー　】

トレーナー・治療家に向けた専門セミナーとなります。
今回のテーマは「コアの機能評価」

専門家向けセミナー
■コアの機能評価と修正アプローチ

「コアを使うためにお腹を凹めて」
「骨盤底筋を引き上げて」

コアトレーニングの現場で、これらは非常によく聞く言葉です。
これらは「コア」を活性化させ、様々な身体の変化を引き起こしてくれます。

でもちょっと待ってください。
「コア」の使い方って本当にこれだけでいいのでしょうか？

日常生活やスポーツシーンなどにおいて、
本当にずっとお腹凹めていますか？
骨盤底筋を引き上げていますか？

競技中のアスリートたちの体幹って、お腹が凹んでいますか？
凹んでいる時もあれば、丸太のようになっていることもないですか？

実際のところ、人間は動作時において様々な「コア」の使い方をしています。
決して「お腹を凹めておく」というだけではないのです。

ではどのような使い方が「コア」には必要なのでしょうか？
・ドローインってどんな使い方？効果は？
・ブレーシングとドローインの違いとは？
・腹圧が高まるってどんな状態？

この勉強会では、「コア」の機能を紐解きつつ、
もう一度その使い方を考え、評価・修正していくためのヒントをお伝えしていきます。

この勉強会では、
・横隔膜の機能評価と修正
・腹横筋の機能評価と修正
・フォースクロージャーによる骨盤の安定性の仕組み
・腹圧による体幹の剛性の高め方
などに関してお伝えしていきます。

※時間があれば、骨盤底筋・多裂筋に関しても少しお話ししたいと思います。

お腹を凹めていればコア・トレーニング？
と疑問を抱いているトレーナー・治療家の皆様にお伝えしたい内容です。
ご興味ありましたら、是非ご参加お待ちしております。

【　8月開催　in　島根　】
日程　：　8/12（火） 10：00～13：00
場所　：　T2　style
住所　：　島根県松江市黒田町469-6
料金　：　￥9,720
講師　：　RRR代表　石井完厚
持物　：　動きやすい服装、水分、筆記用具

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