【広島セミナー終了しました】

 みなさま、こんにちは
骨格ラインからキレイをつくる『美姿勢・美脚スペシャリスト』のsadaです


9/28・29（土・日）の2日間
広島のコンディショニングスタジオ「コア×コア」さんにて

・骨盤の機能解剖と歪みの評価
・腰痛に対する機能改善コア・アプローチ
・re・Frame exercise　～体幹編～

の3セミナーを開催いたしました。


広島での開催は、実に1年半ぶりくらいになります。
多くのトレーナーに参加して頂き、とても嬉しく感じました。



セミナーの最初にお伝えすることが多いのですが、
人が何かを学ぶ過程は、

『型』　⇒　『本質』　⇒　『オリジナルの型』

という順に進むと思います。

なので、このセミナーでは、ケーススタディーを元に、
・基本となる『型』と
・『本質』となる解剖学的な知識と、
の２つの面から、身体の基本ルールをお伝えするように気を付けています。

骨格ラインから身体をキレイにし、
痛みのないしなやかな動きを手に入れるために、
何をしなければならないのか？


関節の副運動を正しく制御するための中和筋の活性化や、
正しい関節運動をおこすために、使うべき筋肉への刺激入れ、
そしてスムーズに動くための関節可動域の調整など、


筋生理学に基づき、
・筋の長さの調整
・筋の弾力性の回復
・筋出力を引き出す
・姿勢保持能力の向上
などの反応を効率的におこなうために必要な要素


などを簡単にですがお伝えさせて頂きました。


パッケージ化されたエクササイズ群を通し、
その考え方が理解できると、

ヨガやピラティスや、ウェイトトレーニングなどのアウトプットの方法に関係なく、
自分が得意とする方法で、身体を変えていくことができることが理解できたのではないかと思います。


是非、現場で活用して、どのような効果がでるかを確認してみてくださいね！
きっとその過程で、色々な疑問が出てくると思います。

それらは、またご連絡してもらえれば、お答えいたします。



今度は12月に広島に行きます。
・胸郭と肩甲帯の機能解剖
・re・Frame　exercise　～胸郭・頸部編～
・re・Frame　exercise　～美脚編～

を開催予定です。

ここでも理論的には同じことをお話すると思いますが、
各種エクササイズを通して、また理解度がますと思います。

特に「胸郭・頸部編」での頸椎へのアプローチは、効果絶大です。
是非ご参加お待ちしております＾＾

 

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