H23　1/8～10　『美姿勢＆美脚セミナー』

みなさん、こんにちは！
『美しい姿勢』をつくるスペシャリストのさだです

新年あけて早々ですが、
◆1/8・9（土・日）　『美しい姿勢をつくる体幹コンディショニング』
◆1/10（祝月）　『美脚をつくる最新コアエクササイズ』
を開催しました。




新年あげてすぐに開催だったので、あまり参加者は集まらないだろうと思いきや、
両セミナーとも、満員御礼となりました
今回は、大阪や島根、また宮城や新潟など、各地から集まってくださいました！
参加者の皆様、お忙しい中参加して頂き、本当にありがとうございましたm(__)m

あとお手伝いいただいたオブザーブスタッフのミヤちゃん、たらちゃん、まいちゃん、ありがとうござました＾＾


両セミナーとも人数が多すぎて、会場が熱気で亜熱帯気候になって大変でした(^_^;)
熱すぎて、この寒い中窓を開けて講習してるし（笑）


さぁ、写真は、美姿勢セミナーの方から、肩甲骨バランスアップパッケージのところですね！


こちらも美姿勢セミナーから、
四つばいでのスパイダーのエクササイズ！
股関節の分離には最高のエクササイズです！！


 
こちらは美脚セミナーでの、殿筋促通のためのサイドエクササイズです！
皆悲鳴をあげながらエクササイズに取り組んでいました（笑）


やはり美脚セミナーから
足底重心と下肢抗重力のための片膝立ちエクササイズです。


ただ形だけのエクササイズにならないように、かなり細かい点までチェックポイントを決めています！
美脚をつくるには、もの凄く細かいポイントに注意を払う必要があります。

それらの点を注意しながらエクササイズを行なうと、ただ姿勢をとるだけなのに、普段と違う身体の使い方をするため、とてもきつくなってくるのです。
ただ、その状態で身体をコントロールできるようになることで、正しい運動連鎖を引き起こすことが可能となり、美脚への道が開けてくるのです！


今回参加された皆様も、身体で感じながら、正しいエクササイズポイントが理解できたと思います。
是非現場でドンドン使ってもらいたいですね！

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