【re・Frame exercise-Lv2セミナー①②開催しました】

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 みなさまこんにちは  骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaでございます( ゚Д゚)  10/26・27(土・日)メンバー専用セミナー---------------re・Frame exercise-Lv2①全身のアライメント評価②骨盤帯---------------を開催いたしました。  一般公開している---------------re・Frame exerciseシリーズ---------------の復習も含め...

【1/20(日)re・Frame exercise® 胸郭・頸部コンディショニング終了しました】

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皆様、こんにちは骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです。2019-01-20(日)Studio r3 にてーーーーーーーーーーーーーーーーー◆re・Frame exercise® 胸郭・頸部コンディショニングLv1ーーーーーーーーーーーーーーーーーを開催いたしました。 実は昨年度の★RRR認定スペシャリスト養成4days(今年度よりre・Frame Lv2セミナー)において、資料改定をしており、追加情報がとても多くなりました。...

【1/19(土)クビレ・美尻セミナー終了しました】

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2019-01-19(土)Studio r3にてーーーーーーーーーーーーーー◆3step7exercise  くびれをつくる3つの法則◆3step7exercise  美尻をつくる3つの法則--------------の2セミナーを開催しました。   2019年版の資料に改定し、微妙なブラッシュアップをしての初の開催となります。  くびれつくりと美尻つくりボディメイクにおいてこの2つの部位はとてもニーズが高いですよね。 それこそ様々な手法がネット情報と...

【養成4days④ 美脚コンディショニングLv2のまとめ】復習用にどうぞ

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RRR認定 美姿勢・美脚スペシャリスト養成4days カリキュラム④ 「美脚コンディショニングLv2」  資料改定をした今年度の4dyas「美脚コンディショニングLv2」は、股関節へのアプローチの手法を各段にアップさせた内容になっています。   お尻下部のたるみやモモ前・モモ外の張り出し、内もものたるみなど、これらは全て「股関節のはまりの悪さ」が原因になっている部分が多く、効果的に引き締めるには「股関節を最適なポジショ...

【RRR認定スペシャリスト養成③④開催いたしました】

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2018-11-24・25(土・日) 『RRR認定 美姿勢・美脚スペシャリスト養成4daysセミナー』のカリキュラム③④を開催いたしました。 カリキュラム③は「胸郭・頸部コンディショニング Lv2」今年は資料を全面改訂しているため、この養成4daysのカリキュラムの中で最大のボリュームとなっています。  実際にこの日程は、皆さん、頭の中がパンパンになったのではないでしょうか?一般公開でおこなっているLv1の内容に比べると、格段にレベ...

「腰痛と仙腸関節安定化:コアの4つの収縮様式と多裂筋」横浜セミナー終了しました。

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11/17・18(土日)横浜 Studio r3にてセミナー開催いたしました。 内容は◆11/17(土)・腰痛に対する機能改善パッケージ・股関節痛に対する機能改善パッケージ◆11/18(日)・猫背をなおす3つの法則・美顔コンディショニング 計4本のセミナーです。これらのセミナーは、RRRやCoreCradleAcademyの公式カリキュラムであり、横浜では年に3回ずつ開催しているものになります。定番のセミナーで、これまでにもう何十回と開催しており...

「呼吸のメカニズムを知る!」札幌セミナー終了しました

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11/10・11(土日)札幌にて2日間セミナー開催をしてきました。主催はBodyDesignSalon-Style-の岩崎トレーナーです。いつもありがとうございます。 今回は初日に・膝痛セミナー・腰痛セミナー・呼吸セミナー 2日目はRRR・Craメンバー専用の・The基礎力② 肩関節の動きの評価とはめ込み方・The極② 胸郭の骨・骨連鎖 計5本のセミナーでした。 今回初開催だったのは「呼吸:機能解剖から見た呼吸のメカニズムと修正アプローチ」です...

【RRR認定スペシャリスト養成4days①②開催しました】

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2018-10-27・28(土・日) 一年に一度開催する『RRR認定 美姿勢・美脚スペシャリスト養成4Daysセミナー』のカリキュラム①②を開催いたしまいた。 カリキュラム①の内容は「アライメント評価とメジャーポイントの検出」アライメントに関しては頸部~足部まで、一般公開しているLv1の復習を含め、一般公開していないアライメント評価の方法をかなり入れつつ、全身の細かな部分まで進めていきました。  受講したメンバーの皆様には...

【皆様ありがとうございました】PHI Pilates Festa2018

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皆様、こんにちは骨格ラインから美しい身体をつくる「美姿勢・美脚スペシャリスト」のSadaです。10/6・7(土・日)と大阪にてPHIピラティスフェスタが開催されました。今年は3年ぶりに講師として登壇させて頂き、下肢のアライメントの修正方法などに関してお伝えいたしました。   講座への参加者147名という事で、細かなフォローができず、また2時間セミナーで、時間的な余裕もなかったため、骨盤・股関節・足関節・膝関節...

【re・Frame exercise®骨盤・腰部コンディショニング】4/8終了しました。

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 ◆re・Frame exercise®-骨盤・腰部コンディショニング- RRRメソッドの基本となる「re・Frame exercise®」の最初のセミナーとなります。基本メソッドとして、このセミナーの大枠ができたのがもう10年近く前。当時コアトレーニングが流行り始めた頃になります。 現在においては、その間にでてきたエビデンスなどを元に、微調整を繰り返しながら、効果的に骨盤・腰部を正しいポジションに安定させる方法をお伝えしております。...