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■3/2(金)ミスブライダルモデルグランプリ日
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昨年の年末にバスケ協会が「腹筋運動(上体
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1/14(日)大阪にて◆re・Frame walking™~
みなさん、こんにちは骨格ラインから
※この記事はH20年に書いたものを、H29年に
みなさん、こんにちは 骨格ラインか
【初めての方へ】 @Sada『
みなさま、こんにちはWDコンサルタントの
みなさま、こんばんは骨格ラインから
みなさま、こんにちは骨格ラインから美しい
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トレーナー :「ニュートラルポジション
みんさん、こんにちは 骨格ラインか
みなさま明けましておめでとうござい
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みなさんこんにちは骨格ラインから美しい身
みなさま、こんにちは本日はただのSadaでご
みなさん、こんばんは骨格ラインから美しい
みなさん、こんばんは『美姿勢・美脚』スペ
【 専門家向けセミナー 】 トレーナー
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みなさんおはようございます。骨格ラインか
みなさまこんにちは骨格ラインから美しい身
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みなさま、こんにちは骨格ラインからキレイ
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みなさん、こんにちは骨格ラインんか
みなさん、こんにちは『美姿勢・美脚』スペ
↓【RRR認定セミナー & 各種スキルアップ
みなさん、こんにちは『美姿勢・美脚
みなさん、こんばんは骨格ラインから
メンバーの皆様11月RRR勉強会にお申し込み
みなさま、こんにちは『美姿勢・美脚
【始めての方へ】
↓【イベント & 各種スキルアップ
■4/14(日)山形県米沢市 「伝国の杜」に
みなさん、こんにちは 骨格から身体
みなさん、こんばんは『美姿勢・美脚
みなさん、おはようございます^^『
みなさん、こんばんは^^師走とはい
みなさん、こんにちは 『美姿勢・美
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各地でのセミナー日程になります。 日程
みなさま、こんばんは『美姿勢・美脚
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みなさん、こんにちは『美姿勢』スペシャリ
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皆さん、こんにちは^^『美姿勢・美脚スペ
みなさん、こんにちは『美姿勢スペシャリス
みなさまこんにちは『美姿勢』スペシャリス
みなさま、こんばんは『美姿勢・美脚』スペ
みなさん、こんにちは 『美姿勢・美脚』ス
みなさま、こんにちはRRR代表 『美姿勢
みなさま、こんにちは『美姿勢』スペシャリ
みなさん、こんにちわ『美姿勢』スペシャリ
皆さん、こんにちわ 『美姿勢スペシャリス
みなさん、こんにちは 『美姿勢』スペシャ
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みなさん、こんにちは^^『美姿勢』スペシ
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みなさん、こんにちは^^「美姿勢」スペシ
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みなさん、こんにちは^^「美しい姿勢」を
みなさんこんにちは^^『美しい姿勢』をつ
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みなさん、こんにちは^^『美しい姿勢』をつ
みなさん、こんばんは『美しい姿勢』をつく
みなさん、こんにちは! コアスタビライゼ
みなさん、こんにちは^^「美姿勢」スペシャ
みなさん、こんにちは!「美姿勢」スペシャ
美姿勢・美脚スペシャリスト 石
みなさん、こんにちは^^ 「美しい姿勢」を
みなさん、こんにちは「美しい姿勢」をつく
みなさん、こんにちは^^「美しい姿勢」をつ
みなさま、こんにちは 「美しい姿勢」をつ
【初めての方へ】I.c.s『美脚トレー
【初めての方へ】 I.c.s『美姿
今回は肩甲骨の内転・外転をおこなうエクサ
みなさん、こんにちは^^トレーナーサポート
さて、今回はインナーユニットにおける「神
今回は肩甲骨の上方回旋・下方回旋をきちん
今回は僧帽筋上部繊維・下部線維をメインに
みなさん、こんにちは^^「美姿勢」スペシャ
みなさん、こんにちは^^ 「美姿勢」スペシ
みなさん、こんにちは^^ここからは、肩甲帯
【初めての方へ】 I.c.s『美姿勢トレ
今回は運動連鎖を正しくするためのエクササ
今回も引き続き「ヘッドコントロール」です
今回は側屈での胸椎・胸郭の分離運動です。
今回は胸郭を分離させるプログラムに入りま
【初めての方へ】 I.c.s『美姿勢ト
こんにちは^^前回、股関節の外転筋へのアプ
みなさん、こんにちは^^「サイドキック」「
こんにちは^^今回は股関節外旋筋の強化を行
5/6(木) 名古屋の稲永スポーツセンター
みなさん、こんにちは^^ ここからは下肢の
みなさん、こんにちは^^5/5(祝水) GW最
みなさん、こんにちは~ 背筋群のエクササ
みなさん、こんにちは。「美しい姿勢」をつ
今回は「バックツイスト」これは「脊柱伸展
みなさん、こんにちは^^最近エクササイズを
今回のエクササイズは「ハイ・エクステンシ
みなさん、こんにちは^^今日のエクササイズ
前回までで、上部腹筋、下部腹筋、そして上
みなさん、こんにちは今回は、「ダブルレッ
前回みた「アブプレップ」が上部腹筋の強化
みなさん、こんにちは^^今回は上部腹筋のエ
コア・トレーニングにおいて、インナーユニ
※H20年4月に書いた記事を、H29年6月に加筆
【初めての方へ】 I.c.s『美脚エク
【初めての方へ】 @Sada『美姿勢トレーニ
みなさん、こんにちは^^コア・スタビライゼ
みなさん、こんばんは「美しい姿勢」をつく
みなさん、今晩は^^コア系トレーナーのさだ
みなさん、こんばんは姿勢改善スペシャリス
みなさん、こんばんは^^今日・明日とJCCAの
みなさん、こんばんは。コア系トレーナーの
みなさん、こんばんはコア・スタビライゼー
みなさん、こんばんはコア・トレスペシャリ
みなさん、こんばんは^^コア系トレーナー
みなさん、こんばんは^^コア・スタビライゼ
みなさん、こんにちはコア系トレーナーのさ
みなさん、こんにちはコア・スタビライゼー
みなさん、こんにちは^^コア系トレーナーの
みなさん、こんにちは^^3/1(日) 東京都
『PHIピラティスワークショップフェスティ
みなさん、こんにちは^^コア系トレーナー
皆さん、こんにちは^^コア系トレーナーのさ
みなさん、こんにちは^^コア系トレーナーさ
参加者募集! PHIピラティス体験会1月25日
みなさん、こんにちは^^11月3日(月)、当
皆さんこんにちは^^色々と忙しく更新が遅れ
みなさん、こんにちは^^今日は「モチベー
みなさん、こんにちは^^少し忙しく更新が遅
7/21(祝月)ベーシックインストラクター講
みなさん、こんにちは^^第2サロンのオープ
5/27 BIR講習会を開催しました。 ト
4・29(火) BIR講習会を開催しました。
2/26(火) I.c.sにてBIR講習会を開
24日、マスター講習会2日目。私は、本日少
2月23日・24日、東京ビッグサイトにて
4月・5月のベーシックインストラクター講習
2/5(火) 当スタジオにて、JCCA認定ADV講
12/7・14(金) 当スタジオにてADV講習会
10/6・7・8(土・日・祝) とBIR&ADV講習
ジムスティック カーディオ・マッスルの講
9/25(火) スタジオ I.c.sにてBIR
9/18(火) スタジオRINTOにてBIR講習会を
9月3日・4日(火・水) 当スタジオにてAD
8月25日 横浜関内ホールでのベーシックイ
7/31(火) 9:30~12:00 横浜市戸塚区
7/29(日) 東京体育館および深川北スポー
7/3・4(火・水) 横浜関内ホールにてADV
6/30(土)・7/1(日)の2日間、HBC主催で
6/23・24 名古屋にてJCCA主催のADV講師&
6/19(火) 横浜関内ホール リハーサル室
5月20日(日) 足立区総合スポーツセン
Studio r3では、お客様の氏名や住所、電話
■Studio r3について ★予約方法を教えて下
初回体験コース 当スタジオのパーソナルト
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