◆脛の下外側太りと足趾の関係

横浜・関内|骨格ラインから美しい身体をつくる『美姿勢・美脚』スペシャリスト石井完厚

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◆脛の下外側太りと足趾
 
スネの前下外側が太くなり
悩みとなっている女性は
実は多かったりします。
 
 
実はこれ
× 浮趾(うきゆび)
が原因だったりします。
 
 
足趾が床から
離れている状態は
スネの前下外側の
筋肉を過剰に使い
筋肉太りを起こして
しまうからなのです。
 

足部アーチの保持のために
足趾を浮かして立つ練習など
するケースもありますが
 
綺麗な足首ラインをつくるには
基本的に
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★足趾で床を軽く掴む
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ことが大事になります。
 
 
足趾で床を掴むときは
・グー
の形ではなく
 
指を伸ばした
・パー
の形で
床を掴むようにしてください。
 
 
これだけでも
足首まわりのシルエットが
大きく変わることもあります。
 
 
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◆re・Frame exercise
 美脚コンディショニング
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・2019-10-13(日)神戸開催
・2019-10-14(祝月)横浜開催
https://rrr-style.com/cn25/pg107.html
 
 
※カリキュラム改定のため
現美脚コンディショニングは
10月が最終開催となります。 
 

 
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◆3step7exercise
 膝関節痛パッケージ
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・2019-10-20(日)福岡開催
・2019-11-09(土)横浜開催
・2019-12-01(日)名古屋開催
https://core-cradle.com/seminar/pg363.html
 
 
 

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