◆O脚・XO脚の矯正に大事な踵への感覚入力

横浜・関内|骨格ラインから美しい身体をつくる『美姿勢・美脚』スペシャリスト石井完厚

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◆O脚・XO脚の矯正に大事な感覚入力
 
美脚つくりに
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・殿筋による股関節の安定化
・下腿筋による足関節の安定化
・膝関節のライン修正
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などが大事なのは
多くのトレーナーが
すでに知っていると思います。
 
 
ただ、それらを
日常生活に
落とし込むには
立位姿勢における
足底への感覚入力が
とても重要になります。
 
 
この感覚入力は
通常のエクササイズでは
なかなか得ることが出来ず
正しく足底荷重が
調整できないのが実際です。
 
 
足底荷重の中でも
特に踵骨への荷重は
とても重要になります。
 
 
踵の荷重がズレていると
内側荷重であっても
外側荷重であっても
重心バランスを調整するために
膝関節はO脚・XO脚の形へと
歪んでしまいます。
  
 
ヒールで上手く
歩けないケースでは
この踵への荷重が
ズレていることが
多いと言えます。


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Lips-SC-というツールは
この踵への荷重感覚を
修正する効果が非常に高く
正しく乗って動くだけで
短期間で足底重心が
変わっていくのが分かります。
 
 
実際に現場において
かなりの変化が出ていますので
美脚つくりのツールとして
是非ご活用ください。
 
 
 
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美脚つくりの基礎を学ぶ
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◆re・Frame exercise
 美脚コンディショニング
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・2019-10-13(日)神戸開催
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https://rrr-style.com/cn25/pg107.html
 
 
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・2019-09-29(日)札幌開催
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