◆美脚をつくる距骨のはめ込み

横浜・関内|骨格ラインから美しい身体をつくる『美姿勢・美脚』スペシャリスト石井完厚

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◆美脚をつくる距骨のはめ込み
 
キュッと締まった足首は
女性が望む美脚シルエットの
一つだと言えます。
 
 
足首が太くなる理由は
大きく3つあり
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× 足首がむくんでいる
× 脂肪の付き過ぎ
× 足関節が開いている
---------------
となります。
 
 
足首のむくみや
脂肪の付き過ぎは
食事コントロールや
運動による脂肪燃焼で
落としていくことに
なりますが、
  
そのやり方では
変化しないのが
× 足関節の開き
による足首太りです。
 
 
足関節が開く原因は
---------------
・距骨が正しい位置にない
・踵骨が正しい位置にない
---------------
というケースが多く
改善には正確な
足部・足関節の
調整エクササイズ
が必要となります。
 
 
歪みのパターンとして
現場でよく見るのが
★距骨内旋-踵骨回外
であり
 
動作時に距骨が
正しいラインで動けず
脛腓関節に引っ掛かり
足関節が閉じれない
というパターンです。
  
 
痩せているのに
足首が太い
と悩んでいる方は
実はこの歪みのケースが
当てはまっているかも
しれません。
 
 
足関節が締まると
開いた状態に比べ
周囲径で1cm程度
細くなります。
  
  
足部・足関節の骨格を
正しく整えて
引き締まった綺麗な足首を
手に入れてください。
 
 
 
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メンバー専用のマニアックシリーズ
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 足部・足関節の骨・骨連鎖
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足関節の評価と修正を学べる
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 美脚コンディショニング
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・2019-10-14(祝月)横浜開催
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