◆腰痛と股関節の関係性

横浜・関内|骨格ラインから美しい身体をつくる『美姿勢・美脚』スペシャリスト石井完厚

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◆腰痛と股関節の関係性
  
人間は動作において
関わる関節の中では
柔らかい関節から
動き出すように
なっています。
  
   
そのため
腰部~下肢の
動きにおいて
 
・股関節が固く
・腰部が柔らかい
 
というケースでは
股関節の動きを代償した
腰部の動き過ぎが
起きていまい、その結果
腰痛がおきてしまう
ことが多くあります。
  
 
こうしたケースにおいて
股関節をいかに
柔らかくしても
腰部が股関節よりも
柔らかいままだと
結果として
代償運動は起き続け
腰痛が改善しない
ということになります。 

 
改善のためには
---------------
★股関節の可動性をあげる
     +
★腰部の剛性力を高める
---------------
ことが重要となります。
  
 
腰痛アプローチの
基本的な考え方の
一つとして
押さえておきたい
ポイントとなります。
 
 
 
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