◆綺麗なシルエットのお尻をつくる

横浜・関内|骨格ラインから美しい身体をつくる『美姿勢・美脚』スペシャリスト石井完厚

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◆綺麗なシルエットのお尻をつくる
 
ヒップメイクが
流行っていますが
むやみに高重量で
鍛えるだけ鍛えてしまって
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×お尻上部が肥大しピーマン尻に
 
×ただ大きいだけの爆尻になった
 
×お尻ではなく太ももが太くなった
 
×お尻下部のたるみがとれない
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といった相談を
受けることが
多くなってます。
 
 
お尻を鍛えることは
美容面・健康面において
とても効果が高いので
ドンドン鍛えてほしい
部位なのですが、
 
女性においては
鍛え方を間違えると
自分では望まない
お尻のシルエットが
できてしまいます。
 
 
女性らしい丸みのある
桃尻を作るには
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①骨盤の歪みの改善
②股関節のはめ込み
③お尻の中部繊維の強化
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といった
インナーマッスルによる
『綺麗なお尻の基礎土台』
をつくる骨格メイクの
プログラムが必要であり
  
これらにプラスして
お尻の表層の形をつくる
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④大殿筋のエクササイズ
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が必要になってきます。
 
※その他にもう少し細かな要素も
必要になります。
 
 
頑張って
お尻のトレーニングをしてるのに
望むお尻のシルエットができない
という方は、是非、こうした
★骨格メイク
のエクササイズプログラムを
やってみてください。
 
 
きっと望む形のシルエットが
手に入ると思います。
 
 
 
【セミナー情報】
骨格ラインから
綺麗なお尻をつくる
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◆3step7exercise
 美尻をつくる3つの法則
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・2019-06-21(金)横浜開催
・2019-06-23(日)福岡開催
・2019-07-26(金)横浜開催
・2019-09-07(土)横浜開催
https://rrr-style.com/cn25/pg200.html
 
 
骨盤を整える基礎知識を知る
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◆re・Frame exercise
 骨盤・腰部コンディショニング
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・2019-07-28(日)名古屋開催
・2019-08-18(土)横浜開催
https://rrr-style.com/cn25/pg106.html
 


|美姿勢・美脚スペシャリスト@sada|




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