【1/20(日)re・Frame exercise® 胸郭・頸部コンディショニング終了しました】

横浜・関内|骨格ラインから美しい身体をつくる『美姿勢・美脚』スペシャリスト石井完厚

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皆様、こんにちは
骨格ラインから美しい身体をつくる
美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです。


2019-01-20(日)
Studio r3 にて
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
◆re・Frame exercise®
 胸郭・頸部コンディショニングLv1
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
を開催いたしました。
 

実は昨年度の
★RRR認定スペシャリスト養成4days
(今年度よりre・Frame Lv2セミナー)
において、資料改定をしており、
追加情報がとても多くなりました。
 

そのため、その一部を
一般公開のLv1セミナーに
落とし込みをしたので、
今回開催したLv1セミナーは
これまでよりも少し情報量が
増えた内容での開催でした。
 
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胸郭へのアプローチは
ボディメイクと機能改善において
とても重要なポイントとなります。
 
ーーーーーーーーーーーーーーー
・腰痛
・首の痛み
・肩関節の痛み
・腕のシビレ
・背中の痛み
・くびれつくり
・二の腕・腋下の引締め
・顎下の引締め
・僧帽筋の盛上りの改善
 etc
ーーーーーーーーーーーーーーー

上記の項目は、
胸郭へのアプローチで
かなり改善していく項目であり
現場でニーズの多い
内容だと言えます。
 

これらを「改善したい!」というのは、
皆さんも、現場において、
結構な頻度でクライアントさんから聞く
要望なのではないでしょうか?


どうでしょう?
自信を持って対応できているでしょうか?
 
 
胸郭は骨盤などよりも
関係しあう骨が多くあるため
かなり複雑な構造をしています。
 
 
当然、歪みも複雑であり、
しっかりと対応するには、

・胸郭
・頸椎
・肩甲骨
・上腕骨

上記の各骨の
「正しいアライメント」と
「動きの連鎖パターン」を
理解し、正しい状態へと
修正できるスキルが必須となるのです。

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※胸郭・頸椎・肩甲骨の連鎖パターンの回復ex

胸郭・頸部コンディショニングLv1では
この「正しいアライメント」を
ちょっと詳しく理解できるようになります。
 

また連鎖パターンを理解することで
「動きの連鎖パターン」の修正が
できるようになるのです。
 
 
今回参加された皆様も
アライメントチェックだけでも、
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
×自分の胸郭がどれだけズレていたか?
×頸椎がどれだけ歪んでいたか?
×肩甲骨がどれだけズレていたか?
 etc
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
などが、ワークを通して
理解できたのではないでしょうか?


特に
・頸椎のアライメント不良
・肩甲骨のアライメント不良
などは、
これまで常識的に言われてきた
「顎をひいて!」
「肩を下げて!」
という指示出しが
逆に歪みをつくり出している
可能性があることを理解できたと思います。
 
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※上部頸椎の後方突出のチェックと修正


またエクササイズを通して
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
×頸部インナーの機能不全
×胸郭の可動性の低下
×肩甲骨の挙上機能の低下
 etc
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
など、思っているよりも
これらの部位がコントロール
できていないことを体感したと思います。
 
 
とても細かなチェックと修正ですが
これらを入れることで、劇的に
コンディショニングの効果があがります。
 
 
1mmの関節のズレであっても
反復して関節運動が起きれば
組織に多大なダメージを与えます。
 
 
そしてその1mmのズレが
望んでいないタルミをつくり出し
自分の理想とは違う
身体のシルエットを作ってしまうのです。
 
 
今回参加された皆様も
そういった点が
よく理解できたのではないでしょうか?


・肩関節痛セミナー
・くびれセミナー
などを聞くことで
またさらに理解が進むと思います。
 
 
まだ受けていないようであれば
これらのセミナーも是非ご参加ください。
 
 
【セミナー情報】
◆re・Frame exercise® 胸郭・頸部コンディショニング
・2019-02-09(土)神戸開催
・2019-04-07(日)徳島開催
https://rrr-style.com/cn25/pg112.html


◆3step7exercise くびれをつくる3つの法則
・2019-02-15(金)横浜開催
・2019-02-17(日)福岡開催
https://rrr-style.com/cn25/pg199.html
 

◆肩関節痛パッケージ
・2019-03-24(日)横浜開催
https://core-cradle.com/seminar/pg356.html
 
 
 
|美姿勢・美脚スペシャリスト@sada|




各地にて開催してます。

【RRRセミナー日程一覧は】
http://rrr-style.com/seminar/pg81.html
 
【Craセミナー日程一覧は】
http://core-cradle.com/seminar/pg81.html
 
【@Sadaのセミナー日程一覧は】
http://sada-official.com/blog-entry-318.html


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