◆Miss・Earth・Japan 2018 日本大会BT×セルライト除去

横浜・関内|骨格ラインから美しい身体をつくる『美姿勢・美脚』スペシャリスト石井完厚

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◆ミス・アースジャパン2018日本大会ビューティートレーニング

2018/7/23(月)にミスアースジャパン日本大会が椿山荘にて開催されます。
各地の予選を勝ち抜いたファイナリスト26名が、7/12(木)より日本大会に向けたビューティートレーニングに入りました。
 
ちょうど私の担当する最初の枠が、7/12(木)11:00~であり、ビューティートレーニング最初の講義となりました。お伝えしたのは『セルライト除去プログラム』。もともと2012年ミスユニバースジャパンの各エリアの予選キャンプに入っていた時につくったメソッドで、割と即効性がありつつ、かつ続けていくことで根本的にセルライトが改善していく内容になっています。
 
こういったミスコンのファイナリスト達にセルライトなんかあるの?と思う方も多いと思いますが、実は太っていなくても女性であればセルライトはできていることが多いのです。なので、パッと見では綺麗に見えるファイナリスト達の肌でも、舞台の上でスポットライトがあたると、思っている以上にセルライトが目立ってしまいます。そのため、本選の舞台に上がるファイナリストの皆様にとってこそ、日々のケアが必須な部分だと言えます。
 

私のお伝えしている『セルライト除去プログラム』は、肌が凸凹してみえる原因となる『癒着し高密度化した結合組織(脂肪組織含む)の「破壊」と「正しい再生」を狙って、組織に適切な刺激を与える「運動+手技療法」の合わせ技術』だと言えます。

内容的には最近の流行で言うならば「筋膜リリース」。正しくは「ファッシアリリース」と言ったほうがよいでしょうか?それに近い内容となりますが、セルライトの除去とその後の組織の「正しい再生」のために、ひと工夫ふた工夫と入れています。
 
組織学的な理論背景は、今後、各地で行われる「セルライト除去プログラム」セミナーにて聞いてくださいませ。この理論背景を理解すると、実はこのプログラムは、セルライト除去だけでなく、関節可動域の獲得や、痛み改善などのプログラムとしても非常に効果の高いものであることが分かり、様々なシーンで使える技術として転換できることが分かると思います。
 

という訳で、細かな理論よりは美女たちのトレーニングシーンをどうぞ!
( ゚Д゚)ソッチノホウガミタイノダロウ?

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まずはモモ裏のセルライト除去。一つの部位に必ず二つのポジションがあります。これは短縮性ポジション。見た目マッサージしているように見えますが、受けている方はハムストリングが攣る寸前まで追い込まれることもあります。

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モモ裏の伸張性ポジション。これも只のストレッチで終わったらセルライト除去としては効果がとても少なくなります。
※ちなみに5分近くストレッチすると、それだけでもある程度の効果は出てきます。
 

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内ももの短縮性ポジション。の終了後。追い込まれると何故かみんな笑います。
( ゚Д゚)ナンデダロウ~

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内ももの伸張性ポジション。内転筋群が固くなっている女性は多いので、結構きついようです。
 

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前モモの短縮性ポジション。レッグエクステンションから縦縦横横が大事です。


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前モモの伸張性ポジション。くすぐったがりの人と前モモが固い人にとってはただの拷問(笑)


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ふくらはぎセルライト除去。これは「皮膚固定+筋の短縮・伸張パターン」でのやり方。
内部での組織間の滑走量は少ないものの、ゴムバンドなどで皮膚固定が代用できるので汎用性が高い方法になります。


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同じくふくらはぎの短縮性&伸張性ポジション。ヒールを長く履いているとふくらはぎは短縮して固くなっていることが多いです。そういう方にはピッタリとなります。
 


その他写真。
私、頑張って話しています。
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私、頑張ってデモをしています。
( ゚Д゚)ガンバッテイルノハ、エクササイズシテルヒトダロ
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アシスタントに入ってくれたRRRメンバーの皆様
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カメラを向けるとついポーズ
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真剣に話を聞く姿も素敵ですね!
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ミス・アースジャパン2018の日本大会は
●7/23(月)18:00~ 椿山荘
にて開催の予定です。

この中の誰かがグランプリとなり、世界大会へと進出します。
すべてのファイナリストにチャンスがあります。
 
残り僅かの日程ですが、最後まで頑張ってください!
 
 
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