◆猫背と肩関節痛の関係性

横浜・関内|骨格ラインから美しい身体をつくる『美姿勢・美脚』スペシャリスト石井完厚

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◆猫背と肩関節痛の関係性

肩関節を痛めるケースにおいて、猫背の人の割合は非常に多いと言えます。

日常生活において、頭上に腕を持ち上げる動作は、思っているよりもしてきる動作と言えます。実はこの腕を上げる動作において、屈曲150°以上では、「肩甲骨の後傾」と「胸郭の伸展」の二つの連携運動が必要となるのです。

しかし猫背の人は、背中が固くなり過ぎており、この二つの連携が起こせなくなっており、そのため肩関節(肩甲上腕関節)が必要以上に動き過ぎてしまいます。過剰に動きすぎた関節は、周辺組織を痛めてしまい痛みを起こしてしまいます。

こうしたケースでは、猫背改善がそのまま肩の痛みの改善につながったりします。猫背は同様に、腰痛や頸部痛の原因になったり、顎下・二の腕・背中のたるみの原因にもなったりします。


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