◆二の腕・背中を引き締める胸郭アプローチ

横浜・関内|骨格ラインから美しい身体をつくる『美姿勢・美脚』スペシャリスト石井完厚

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◆二の腕・背中を引き締める胸郭アプローチ

二の腕と背中のタルミ改善には、まずは胸郭を整えることが第一となります。胸郭が整う事で、首が立ち、肩甲骨が良い位置におさまりやすくなるからです。胸郭は固くなりやすく、整えるには胸椎と肋骨の関節の動きを回復させることが大事になります。

そのために
・解剖学からみた肋骨の動きの理解
・肋骨と胸椎の運動連鎖
・肋骨と肩甲骨の運動連鎖
などを理解しておくことが必須です。

エクササイズの形だけを覚えるのではなく、動作時の関節の動きや噛み合わせを理解すると、色々と応用がきき、かつ効果が安定して出せるようになります。


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・2018-08-26(日)名古屋開催
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