◆膝関節の動的安定性と美脚の関係性

横浜・関内|骨格ラインから美しい身体をつくる『美姿勢・美脚』スペシャリスト石井完厚

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◆膝関節の動的安定性と美脚

膝関節を痛めている人のケースとして、「最大屈曲位でのアライメント不全」がよく見られます。動作の途中までは、正しいラインで動いているのに、可動域最後のあたりで捻れが発生するパターンです。

特に膝を前に出すタイプのスクワットをすると、最終可動域においてニーインやトゥーアウトが顕著に出てきて分かりやすいです。日常生活では、こうした膝を前に出してしゃがむ動作は結構起きています。膝関節最大屈曲位におけるアライメント保持ができるようなトレーニングを現場に入れ込んでみてください。

取り切れない膝関節の歪みは、実はそこの部分が原因かもしれません!
(゜ロ゜)ケッコウオオイケースデス!


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