◆綺麗なネックラインをつくるには?

横浜・関内|骨格ラインから美しい身体をつくる『美姿勢・美脚』スペシャリスト石井完厚

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◆綺麗なネックラインをつくるには?

首のラインが正しいポジションに立つと
・顎下が締まりシャープに
・フェイスリフトの効果
・首の痛みの改善
・肩こりの改善
などの効果がある。

首を綺麗に立てるには、頸椎前方に付着している「頸長筋」、そして後方に付着している「頸椎起立筋中層」などを鍛えて、正しい長さで収縮保持できるようにしていく必要がある。これらが弱いと「胸鎖入突筋」「斜角筋」などが過剰に働き、頸部アライメントを崩してしまう。


【セミナー情報】
頸椎アライメントを改善させる解剖学的アプローチ
◆re・Frame exercise®胸郭・頸部コンディショニング
・2018-06-02(日)大分開催
・2018-08-26(日)名古屋開催
・2018-09-01(土)横浜開催
http://rrr-style.com/cn25/pg112.html


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