◆くびれと姿勢と呼吸の関係性

    28701179_1607703449282906_8553025911972911263_o.jpg
    ◆くびれと姿勢と呼吸の関係性
    -
    生まれつきウエストがくびれにくい体型の人がいるのは確かだが、姿勢の歪みが原因で、くびれが無くなっている女性の方が圧倒的に多い。
    -
    よく呼吸に合わせて、下部肋骨を締め込むだけの指導を見る事があるが、それは一瞬くびれたように見えたりするが、すぐに元の状態に戻ってしまう。
    -
    元に戻らないように下部肋骨を締めるには、
    ①背骨のS字カーブをニュートラルに保ったまま、
    ②上部肋骨を持ち上げて
    ③息を吐きながら下部肋骨を締める
    事が大事になる。
    ※その他に必要な要素が何点かあります。
    -
    【セミナー情報】
    くびれ作りの本質が学べる
    ◆くびれをつくる3つの法則
    ・5/27(日)横浜開催
    http://rrr-style.com/cn25/pg199.html
    -
    ※同日開催で
    ◆体型分類メソッド
    ◆美尻をつくる3つの法則
    が開催予定!
    http://rrr-style.com/seminar/pg81.html
    -
    #体型分類 #くびれ #美尻 #コアクレードル #リップス #ちょいサポ #美脚 #RRRアールスリー #さだ
    -
    Regrann from @swimwearonshow -
    https://instagram.com/p/BXnRnf_nzxH/


    【スタジオ情報】
    トレーニング希望の方はお問合せください。
    http://sada-official.com/blog-category-48.html


    |美姿勢・美脚スペシャリスト@sada|




    各地にて開催してます。

    【RRRセミナー日程一覧は】
    http://rrr-style.com/seminar/pg81.html
     
    【Craセミナー日程一覧は】
    http://core-cradle.com/seminar/pg81.html
     
    【@Sadaのセミナー日程一覧は】
    http://sada-official.com/blog-entry-318.html


    関連記事