◆美脚のための股関節内旋コントロールの重要性

横浜・関内|骨格ラインから美しい身体をつくる『美姿勢・美脚』スペシャリスト石井完厚

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◆股関節内旋における骨頭制御の重要性

股関節痛の改善や、美脚メイクのための股関節トレーニングにおいて、「股関節内旋における大腿骨頭の中心軸制御の正常化」は必ず取り組むべきポイントと言える。

内旋において骨頭が制御できず前方へスライドしてしまうと、周辺組織を痛めてしまうだけでなく、美容的にもお尻がかなり垂れてしまう。

外旋六筋によるエキセントリックな制御と共に、恥骨筋による骨頭後方滑りの誘導が必要となる。


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