◆股関節と美尻と美脚の関係性

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    ◆股関節と美尻と美脚の関係性

    股関節のトレーニングは女性のボディメイクには必須。

    股関節の関節中心軸が制御され、正しい動きが出来ると、関節がはまり込みお尻のラインが綺麗に、かつ膝下O脚などの膝の歪みの改善にも効果を発揮する。

    股関節の関節制御が得意なのが、
    ●外旋六筋 

    小さな深部筋のため無視されがちだが、この筋肉を正しく鍛えると
    ・股関節がはまり込み
    ・膝関節の歪みの改善
    ・足関節の歪みの改善
    などがされていく。


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