◆股関節と美尻と美脚の関係性

横浜・関内|骨格ラインから美しい身体をつくる『美姿勢・美脚』スペシャリスト石井完厚

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◆股関節と美尻と美脚の関係性

股関節のトレーニングは女性のボディメイクには必須。

股関節の関節中心軸が制御され、正しい動きが出来ると、関節がはまり込みお尻のラインが綺麗に、かつ膝下O脚などの膝の歪みの改善にも効果を発揮する。

股関節の関節制御が得意なのが、
●外旋六筋 

小さな深部筋のため無視されがちだが、この筋肉を正しく鍛えると
・股関節がはまり込み
・膝関節の歪みの改善
・足関節の歪みの改善
などがされていく。


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股関節のコンディショニングが学べる
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