【1/17(金)札幌開催】コアの機能評価と修正アプローチ


    【 専門家向けskype勉強会 】

    トレーナー・治療家に向けた専門セミナーとなります。
    今回のテーマは「コアの機能評価」



    専門家向け勉強会
    ■コアの機能評価と修正アプローチ


    「コアを使うためにお腹を凹めて」
    「骨盤底筋を引き上げて」

    コアトレーニングの現場で、これらは非常によく聞く言葉です。
    これらは「コア」を活性化させ、様々な身体の変化を引き起こしてくれます。

    でもちょっと待ってください。
    「コア」の使い方って本当にこれだけでいいのでしょうか?

    日常生活やスポーツシーンなどにおいて、
    本当にずっとお腹凹めていますか?
    骨盤底筋を引き上げていますか?

    競技中のアスリートたちの体幹って、
    丸太のようになっていることないですか?

    実際のところ、人間は動作時において様々な「コア」の使い方をしています。
    決して「お腹を凹めておく」というだけではないのです。

    ではどのような使い方が「コア」には必要なのでしょうか?

    この勉強会では、「コア」の機能を紐解きつつ、
    もう一度その使い方を考え、評価・修正していくためのヒントをお伝えしていきます。

    この勉強会では、
    ・横隔膜の機能評価と修正
    ・腹横筋の機能評価と修正
    ・フォースクロージャーによる骨盤の安定性の仕組み
    ・腹圧による体幹の剛性の高め方

    などに関してお伝えしていきます。

    ※時間があれば、骨盤底筋・多裂筋に関しても少しお話ししたいと思います。

    お腹を凹めていればコア・トレーニング?
    と疑問を抱いているトレーナー・治療家の皆様にお伝えしたい内容です。
    ご興味ありましたら、是非ご参加お待ちしております。


    【 1月開催 in 札幌 】

    日程 : 1/17(金) 19:30~21:30
    場所 : 札幌市営地下鉄南北線 中島公園駅 徒歩5分
    住所 : お申込みの方に場所の詳細をお伝えいたします。
    料金 : ¥3,500

    講師 : RRR代表 石井完厚
    持物 : 動きやすい服装、水分、筆記用 具、ヨガマット(無い方は大判のバスタオル)



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    ※当日は動きやすい服装でおこしください。
    ※室内シューズは不要です。





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