3/3&4(土・日) 浜松セミナー

    みなさん、こんにちは
    『美姿勢』スペシャリストのSadaです

    先週末は浜松でのセミナーでした。
    テーマは
    ・しなやかな動きを引き出す体幹連鎖ワーク
     (基礎から学ぶ体幹の運動連鎖エクササイズ)
    ・肩関節痛に対するコアアプローチ
    ・腰痛に対するコア・アプローチ
    ・股関節痛に対するコアアプローチ
    でした。

    浜松セミナー

    「しなやかな動きを引き出す体幹連鎖ワーク」では、
    本来の身体がもっている自然な連鎖の動きを、エクササイズを通してもう一度習得していきます。

    自分の動きが普段の動きの癖により、特定の動きしかできなくなっているのがよくわかります。
    身体が持っている自然な動きを引き出すことで、とても気持ちよく身体が動くことが理解できます。


    痛みへのアプローチのセミナーでは、肩・腰・股関節へのアプローチをお伝えしました。
    なぜ痛みがでるのか?
    その理由がわかれば対応方法がわかります。

    痛みを改善するために、どのようなアプローチが必要で、どういったトレーニングをしたらいいのか?
    関節を安定させるための筋の働きを、バイオメカにクス的な視点からも切り込んでいきました。


    受講生のみなさまが、何か一つでも得るものがあったなら嬉しいですね!

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