「美しい姿勢」をつくる体幹コンディショニング

    みなさん、こんにちは^^
    コア・スタビライゼーションスペシャリストのさだです。

    さてさて昨日からセミナー三連荘となっております。

    昨日はうちのサロンで
    ●「美しい姿勢」をつくる体幹コンディショニング
    を行いました。

    今回は私が普段のセッションで行っているものをパッケージにまとめたものです。
    姿勢改善のためには
    ■スタビリティ=重力に対して身体を保つ安定力
    ■リアライメント=動きの支点をつくり関節を分離させる能力

    基本的な理論は「基礎から学ぶコアスタビライゼーション」で行っており、今回のはそれを現場で使いやすいようにパッケージ化した内容です。

    受講生の皆さんも、ほとんどエクササイズのトレーニングが続き、筋肉痛になった人もいるのではないでしょうか?
    でも講習中にお伝えしたように、筋肉トレーニングではなく、運動制御のトレーニングになってますので、根性論にならないように、正確なエクササイズになるように気をつけてくださいね^^



    それでもって、今日は足立区のサロンで、「姿勢分析と運動機能障害症候群」の講習会でした。
    こちらに関してはまたアップしていきますね^^
    関連記事

    この記事へのコメント

    管理人のみ通知 :

    トラックバック