JCCAステップアップ講習「コア・スタビライゼーション」

    みなさん、こんばんは
    コア・スタビライゼーション・スペシャリストのさだです^^

    ちょうど一時間前くらいに名古屋から横浜に無事帰ってきました。
    ここ2日間メールを返信できていない方が多くいらっしゃるのですが、明日返信いたします。
    ご迷惑おかけしていて申し訳ありませんm(__)m


    さぁ、今日の講習は「コア・スタビライゼーション」
    地味なエクササイズの中に、非常なマニアックな要素が満載であり、受講生の皆様も完全に理解するのに時間と経験が必要だと思います。

    「コア・スタビライゼーション」で皆さんに覚えて持って帰ってもらいたかった要素をもう一度書いておきますね
    ・インナーユニットの機能と機能異常
    ・インナーユニットの正しい使い方と触擦による確認
    ・ニュートラルポジションによるエクササイズ


    恐らく普段おこなっているエクササイズと明らかに違っていたと思います。

    まずインナーユニットを意識してアイソメトリックで収縮させること自体が難しかったのではないでしょうか?
    それでいて意識するべきポイントが多くあるために、全身に意識を行き渡らせてポジションキープするのが非常に難しかったと思います。

    しかしながら、ニュートラルポジションをキープし、抗重力位を取るだけでも立派にエクササイズになっています。
    まずはニュートラルポジションをしっかりと取れるだけの身体環境を作っていってください。

    インナーユニットが正しく働き、体重支持アウターユニットがしっかりと鍛えられ使えるようになれば、動的アウターは弛みかつパフォーマンスアップして働いてくれます。
    こうなると、筋肉の役割分担が正常化し、身体が非常に疲れにくく、様々な不定愁訴が解消されたりします。


    現場で使い出すと様々な疑問が出てくると思います。
    皆さん、よくわからない個所が出てきたら、いつでもご連絡くださいね^^




    さて、今日は講習後、横浜に帰る前に名古屋でそのまま某起業の副社長と食事をしながら、今後のビジネス展開についてもお話をさせて頂きました。
    これもまた非常に内容の濃いもので、名古屋駅前に場所をかえ、22:00前の新幹線ギリギリまで話をしておりました。
    今後の展開がまた非常に楽しくなりました。
    やはり人と人の繋がりがワクワクできる仕事を作ってくれますね^^


    ~ ついでですが(-_-;) ~
    あとは全く関係ないのですが、実は名古屋の栄にはうちの兄がおり、BARを開いております。
    これは昨日の深夜にすこし会いにいったときの写真です。
    200912052115000.jpg
    ※うちの兄はすこしおデブさんです(-_-;)

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    ※お店は10坪くらいでしょうか?パーティーの後だったらしく、イロイロなものがテーブルに散らかっております。



    参加者募集中!!
    I.c.sスキルアップセミナー
    『コアスタビライゼーション&コーディネーション』


    パーソナルトレーナー・治療家の方などで、現場においてボディーワークによるスキルを求めている方にぴったりのコースです。
    姿勢改善と症状改善に優れた効果を発揮する、最新のコアトレーニングスキルをしっかりとお伝えいたします。
    またご自身の姿勢改善や症状改善を望む方も是非参加されてください。

    ●仰向けでのエクササイズ
    ●横向きでのエクササイズ
    ●うつ伏せでのエクササイズ
    ●四つばいでのエクササイズ
    ●座位でのエクササイズ
    ●膝立ちでのエクササイズ
    ●立位でのエクササイズ
    これら各姿勢でのスタビライゼーション&コーディネーションエクササイズを学んでいきます。
    運動連鎖を考えた運動分析や、機能解剖に基づいた動作の修正法なども学んでいきます。



    日程 : 12/12(土) 10:00~17:00
    場所 : コンディショニングサロンI.c.s 第2サロン
    料金 : ¥12,600
    講師 : I.c.s代表 石井完厚



    日程 : H22 1/30(土) 10:00~17:00
    場所 : コンディショニングサロンI.c.s 第2サロン
    料金 : ¥12,600
    講師 : I.c.s代表 石井完厚

    ■お申込みはこちらからどうぞ^^
    セミナー受講申込みフォーム

    折り返し詳細をご連絡いたします。

    ※今日のJCCAステップアップの内容とは少し内容が違っております。よりレベルが高い内容になっておりますが、初めての方でも理解ができるように進めますので安心してご参加ください。
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