ステップアップセミナーin東京

    みなさん、こんにちは^^
    『美しい姿勢』をつくるプロフェッショナルトレーナーのさだです♪
    su3.jpg



    6/12・13(土・日)と東京の有明にてJCCAステップアップセミナーが開催されました。
    今回は
    ◆骨盤・胸郭コンディショニング
    ◆コアスタビライゼーション
    の2講習です。

    骨盤・胸郭コンディショニングの最初の3時間をかけて「ブロック姿勢分析」を担当させていただきました。
    su5.jpg  su6.jpg

    みんなで、基本となるブロックの移動を確認しています。


    2日目は「コア・スタビライゼーション」
    これは6時間全部私が担当し、コアを安定させるトレーニングを実技を通して受講生の皆さんに紹介していきました。
    su2.jpg
    うつ伏せでのエクササイズをやってます。

    su1.jpg
    横向きでのエクササイズ

    su4.jpg
    立位でのエクササイズ


    受講生のみなさまも熱心にエクササイズに取り組んでくれて、非常に楽しく講習をすることができました!
    是非現場でドンドンと使っていってくださいね!

    また疑問点とかでてきたらお気軽にご連絡ください^^


    ではまた皆様に会えるときを楽しみにしております。


    関連記事