【肋骨頭関節×肋横突関節】肋椎関節の構造と動き

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皆様こんにちは 骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです。  胸郭は可動性が低下し固くなりやすいため可動性を回復したい関節だと言えます。   可動性を回復させるには胸郭を色々な方向へ動かしていくことが必要になります。 ただしこの時に意識しておいてほしいのが-----------★肋椎関節の関節運動★胸椎-肋骨の骨連鎖-----------となります。  両方の要素を見ると...

◆ヒップボリューム×仙骨角度

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⇒https://instagram.com/p/Bu3wCVVnLSC/◆ヒップボリューム×仙骨角度  女性のヒップメイクへの要望はとても多くあり、人によって理想とするヒップの形は違っています。  ただ共通しているのは-------------・お尻をあげたい・お尻下部のタルミを取りたい・桃尻or丸いお尻をつくりたい-------------といったところでしょうか?  この時によく聞くのが「欧米人モデルのようなヒップが理想」という要...

【胸郭アプローチ×肋骨の歪みの修正】

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皆さまこんにちは 骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです。  胸郭は・歪みやすく・固くなり易い部位であり頸椎や肩甲骨のアライメントに対して大きな影響を及ぼします。  そのため頸椎や肩甲骨を整えたい場合は先に胸郭を整えることが必要になります。  胸郭の歪みにおいては「胸椎の歪み」ばかり注目されることが多いのですが、私的には★肋骨の歪みの左右差をチェックしておくことがとても...

◆肩のはめ込みと運動連鎖

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⇒https://instagram.com/p/BsOYhOoAKuB/ ◆肩のはめ込みと運動連鎖 肩甲上腕関節において上腕骨頭が正しい位置にない場合、二の腕がたるんでしまいます。  上腕骨頭は様々な原因により肩甲骨関節窩に対して前方に抜け出しやすくなっています。  前方以外にも・上方・内旋方向にもズレやすく痛みやシルエットの崩れの原因になっているのです。  上腕骨頭を正しい位置に戻すためには、-----------★胸郭の修正★肩甲...

【上腕骨頭×肩甲骨関節窩】前方にずれやすい

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 みなさま、こんにちは 骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリストの@Sadaです。    肩甲上腕関節は、静止アライメントと動的アライメントの両方で歪みやすい関節となっています。   どのようにズレるかというと肩甲骨の関節窩に対して上腕骨頭が・前方・上方・下方・etcと、色々な方向にズレやすい関節になっています。     特に前方にズレやすく歪みの基準としては-------------上...

◆美脚をつくる「後ろ脚」の使い方

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⇒https://instagram.com/p/Br-wzNZnjFU/◆美脚をつくる「後ろ脚」の使い方 美しく歩くと脚のシルエットが綺麗になってきます。 美しく歩くには「後ろ脚」の使い方が大事であり、その使い方一つで脚の形が全く違うものに変わってしまうのです。  「後ろ脚」の使い方として---------------★膝を軽く伸ばしておくこと★お尻の筋肉が使えていること★モモ裏の筋肉が使えていること---------------この3...

【上肢帯痛に対する機能改善パッケージ】2019-06-02(日)富山開催

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【 専門家向けセミナー 】 運動指導者・治療家など専門家向けの講座となります。 今回のテーマは「上肢(手・手首・肘・肩関節)の痛みへの対応」 ■上肢帯痛に対する機能改善パッケージ  【2019年6月開催 in 富山 】日程 : 2019-06-02(日) 13:00~17:00場所 : BodymakeStudio巡(ガムラン2階)住所 : 富山市田中町5-4-1 2階料金 : メンバー¥9,720 メンバー以外¥12,960決済 : 銀行振込・当日現金払...

【足部・足関節の歪みの評価と修正アプローチ】2019-06-02(日)富山開催

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【 専門家向けセミナー 】 運動指導者・治療家など専門家向けの講座となります。 今回のテーマは「足部・足関節の評価と修正」  ■足部・足関節の歪みの評価と修正アプローチ  【2019年6月開催 in 富山】日程 : 2019-06-02(日)10:00~12:00場所 : BodymakeStudio巡(ガムラン2階)住所 : 富山市田中町5-4-1 2階料金 : メンバー¥7,560 メンバー以外¥9,720決済 : 銀行振込・当日現金払い講師 :...

【肩の不安定性×IAG】肩は下げ過ぎない

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皆様、こんにちは骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです。  肩甲骨はかなりの確率で歪んでいる部位となります。  肩甲骨という骨は、胸郭の歪みの影響によりかなり歪んだ状態にありかつ可動性が低下していることが多い部位と言えます。  困ったことに肩甲骨がよい位置にないと肩甲上腕関節に負担がかかりいわゆる肩関節痛の原因になっていることが多いのです。肩甲骨の代表的な不良アライメ...