【下部頸椎×頸長筋×頸椎起立筋中層】頸部を安定させる

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◆下部頸椎の安定化のポイント皆様、こんにちは骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです。下部頸椎は、頸椎3番~7番までを指し関節が弛みやすい傾向があり整形外科的な問題が起きやすい部位と言えます。   下部頸椎のコンディショニングの基本方針は---------------★正しいアライメントに修正し インナーマッスルで安定させる。ーーーーーーーーーーーーーーーとなります。 上の...

◆骨盤と股関節の連鎖と美尻・美脚

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⇒https://instagram.com/p/Btc3Kr4l3VZ/◆骨盤と股関節の連鎖と美尻・美脚 骨盤と股関節には運動連鎖がありーーーーーーーーーーーー ・骨盤前傾⇔股関節内旋・骨盤後傾⇔股関節外旋ーーーーーーーーーーーーという動きをします。 ※股関節は可動域が広いため逆の動きも可能です。   女性は男性よりも股関節が浅いことが多くまた大腿骨の前捻も少し強いため どうしても・股関節内旋⇒骨盤前傾のアライメントになりやすいと言えま...

◆仙腸関節の締まりにおける「骨盤の前傾」と「仙骨の前傾」の違い

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⇒https://instagram.com/p/BnmJqtHnEuw/質問において結構勘違いが多いものとして・骨盤の前傾・仙骨の前傾の区別がついていないケースがあります。  恐らくイメージとしては「骨盤が前傾しているのだから、 仙骨も前傾しているんでしょ? だから骨盤の締まりの状態じゃないの?」という感じで捉えているケースです。  これは「床に対しての寛骨や仙骨の位置」としては、確かに前傾と言えますが仙腸関節など関節各部位として...

【2019年 身体の本質セミナー in 横浜】開催日程

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【 2019 身体の本質セミナ-in 横浜 】    皆さま、こんにちは 骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです。 毎年好評を頂いております八田トレーナーによる『身体の本質セミナー』2019年度も横浜開催決定しました。 今年は土日の2日間でまとめて学べる短期コースのスケジュールとなっております。================ 【身体の本質セミナー】★5月&9月開催:栄養情...

◆膝下O脚とお尻のたるみ

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⇒https://instagram.com/p/BuCkERVlXG8/◆膝下O脚とお尻のたるみ  膝下O脚の歪みを起こしているケースでは、そのほとんどが大腿骨が内旋し下腿骨が外旋しているアライメントをしています。(=下腿外旋症候群)  大腿骨が内旋すると、お尻の筋肉が伸ばされた状態となり、必然、お尻が垂れやすい身体環境になってしまいます。  女性は、股関節の形状において、男性よりも寛骨臼が浅いケースが多い事と大腿骨頭の前捻角が男性よ...

【カップリングモーションから見る動きの評価】2019-05-19(日)大分開催

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【 専門家向けセミナー 】 運動指導者・治療家など専門家向けの講座となります。 今回のテーマは「骨連鎖から見る動きの評価」     ■カップリングモーションからみる動きの評価・体幹の機能的な動きって何?・体幹の動きって何が正しいの?・体幹の動きを引き出すときのポイントは?誰もが疑問に思う点がありながらも、何となく動かしているのが「体幹」の動き。とりあえず「屈曲・伸展・側屈・回旋」と3面に...

【呼吸:機能解剖からみた呼吸のメカニズムと修正アプローチ】開催日程

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【 専門家向けセミナー 】 運動指導者・治療家など専門家向けの講座となります。 今回のテーマは「呼吸のメカニズムと修正」   ■呼吸:機能解剖からみた呼吸のメカニズムと修正アプローチ ・2019-04-07(日)横浜開催・2019-05-19(日)大分開催※申し込みはページ下部のセミナー詳細よりどうぞ。トレーニングにおける呼吸の重要性は皆さんご存知だと思います。  しかし「腹式呼吸」「胸式呼吸」「腹圧呼吸」「頸呼吸」...

■2/3(日)2つのミスコン審査×ドタバタ裏方仕事

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みなさん、こんにちは骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです。  2/3(日)渋谷ストリームホールにて★ジャパンファッションモデルグランプリ★ミスブライダルモデルグランプリ関東大会が開催されました。 2部合わせて180名のモデルが出演しとても賑やかなステージとなりました。  私はというと、関西大会に引き続き、関東大会においても審査員を務めさせて頂きました。あとちょっとした裏方のお...