◆お尻の形と最適なボリューム

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⇒https://instagram.com/p/BjKp_1Pnmo6/ ◆お尻の形と最適なボリュームお尻のシルエットは女性にとってとても気になるところです。骨盤の形により、大まかに・四角型・台形型(桃尻型)に分類されますが、これにプラスして・筋肉の付き方・筋肉のボリューム・脂肪量などでさらに見た目が変わってきます。美尻ブームで、お尻のトレーニングが注目されていますが、どのようなお尻を作りたいのか?でトレーニング方法が少し変わってきま...

◆美脚をつくる股関節の制御と綺麗な歩き方

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⇒https://instagram.com/p/0C6XbBKN6Y/◆股関節の制御と綺麗な歩き方美脚をつくるには「ウォーキング」が綺麗にできる必要があります。綺麗なウォーキングのためには、股関節の制御能力が重要であり、それは股関節の内外旋の機能を高めると言うことになるのです。しかし多くの女性において、股関節の内旋筋群(恥骨筋など)が固くなり、また外旋筋群が弱くなる傾向があるため、歩行時の制御が効かず、O脚や膝下O脚をつくる原因になっ...

◆多裂筋による骨盤の引き締めと美尻とくびれの関係性

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⇒https://instagram.com/p/BkAd9h-h2hR/◆多裂筋による骨盤の引き締めと美尻とくびれの関係性腰部インナーマッスル(多裂筋)により骨盤を引き締めることは、美容面・健康面において大きなメリットがあります。多裂筋により仙骨が前傾すると、仙腸関節が安定し、腰痛などが改善しやすくなります。また仙骨が前傾すると、骨盤上部が閉じ、骨盤下部は外に広がる方向に。四角型骨盤から、桃尻型骨盤へと変化していきます。桃尻型の骨盤に...

【足部・足関節の歪みの評価と修正アプローチ】2018-10-14(日)山口開催

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【 専門家向けセミナー 】 運動指導者・治療家など専門家向けの講座となります。 今回のテーマは「足部・足関節の評価と修正」  ■足部・足関節の歪みの評価と修正アプローチ 大事だとわかっているのに、詳しく勉強するのが難しいと思われているのが足部・足関節という部位。26個の骨が組み合わさり、複雑な機能をもつために、一見すると理解しにくい部位なのですが、ポイントを押さえるだけで、かなり簡単に評価と修正が...

【2018-10-14(日)セルライト除去プログラム】山口開催

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【 一般の方&専門家 両方OKのセミナー 】 一般の方&専門家共にOKのボディケアセミナーとなります。 今回のテーマは「セルライト」 ■セルライト除去プログラム 女性の多くが気になるのが『セルライト』 お尻・もも裏・内もも・二の腕などにいつの間にかにできており、肌のハリ感を失わせる原因の一つになっています。世の中でよく宣伝されているのが、クリームなどを塗ってマッサージや、マシンを使った施術などのセルライ...