■治療の合間に「ちょいトレ」!ガムランメソッド2h腰痛編

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【 専門家向けセミナー 】 運動療法を入れたい治療家・手技療法を入れたい運動指導者に向けた「手技+エクササイズ」による痛み改善のセミナー今回のテーマは『腰痛』   ■腰痛編 RRR美姿勢・美脚メソッドを土台に、手技とエクササイズにより骨格と筋長を整えていきます。施術にツールを使うことで、体の左右差・歪みを自覚することができ、姿勢の修正が容易。 普段の生活の中でも「美姿勢・美脚」を意識しやすくなります...

◆多裂筋による仙骨の安定と骨盤の締まり

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◆多裂筋による仙骨の安定と骨盤の締まり腰椎4番~仙骨2番くらいにかけては腰部多裂筋が関節安定化のメインとなります。腰部多裂筋が正しい長さで働くと、仙骨が前傾し、綺麗な腰椎カーブが生まれるとともに、腰仙関節や仙腸関節の安定性がうまれます。仙骨の前傾角度は30°~35°が正常角度であり、このポジションにおいて多裂筋が仙骨を安定させると、骨盤が締まり、綺麗なウエスト~ヒップラインを作ることができます。よくある間...

◆猫背と肩関節痛の関係性

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◆猫背と肩関節痛の関係性肩関節を痛めるケースにおいて、猫背の人の割合は非常に多いと言えます。日常生活において、頭上に腕を持ち上げる動作は、思っているよりもしてきる動作と言えます。実はこの腕を上げる動作において、屈曲150°以上では、「肩甲骨の後傾」と「胸郭の伸展」の二つの連携運動が必要となるのです。しかし猫背の人は、背中が固くなり過ぎており、この二つの連携が起こせなくなっており、そのため肩関節(肩甲上腕...

◆Miss・Earth・Japan 2018 日本大会BT×セルライト除去

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◆ミス・アースジャパン2018日本大会ビューティートレーニング2018/7/23(月)にミスアースジャパン日本大会が椿山荘にて開催されます。各地の予選を勝ち抜いたファイナリスト26名が、7/12(木)より日本大会に向けたビューティートレーニングに入りました。 ちょうど私の担当する最初の枠が、7/12(木)11:00~であり、ビューティートレーニング最初の講義となりました。お伝えしたのは『セルライト除去プログラム』。もともと201...

◆美脚をつくるための綺麗な歩き方

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◆美脚をつくる綺麗な歩き方身体のラインは日々の無意識の動作の繰り返しによってつくられます。普段運動を全くしないという人であっても、「歩く」という動作はある程度おこなっているはずです。特に脚のラインは「歩き方」でもの凄く変わります。アナタは綺麗な脚のラインをつくる歩き方ができていますか?【セミナー情報】歩行の基礎を学ぶ◆re・Frame walking 歩行評価と修正アプローチ・2018-10-20(土)横浜開催⇒http://rrr-styl...