【腰痛×コアクレードル 其の4】胸郭の可動性を引き出す #4

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みなさん、こんにちは骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです^^  腰痛を改善するためのポイントとして前回の続きとなります。 今日の一発撮りワンポイントアドバイス引き続き腰痛に関して( ゚Д゚)カオデカイナ============================■腰痛改善のポイント其の4 股関節の可動性を高める============================ 腰痛の原因の一つが・股関節の可動性低下   股関節は、身体を支えつつ、大...

【腰痛改善×コアクレードル 其の3】胸郭の可動性を高める #3

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みなさん、こんにちは 骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです^^ 腰痛に関してお伝えしていってますが今回もその続きになります今日の一発撮りワンポイントアドバイス引き続き腰痛に関して(゜ロ゜)テヲブツケチャッタ==========================■腰痛改善のポイント其の3 胸郭の可動性を高める========================== 腰痛の原因の一つが・胸郭の可動性低下  胸郭は構造的に固くなりやすい関節の...

【腰痛改善×コアクレードル 其の2】うつ伏せでの腰部スタビリティー #2

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 みなさん、こんにちは 骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@sadaです^^ さて前回に引き続き、腰痛に関して現場で参考になる情報をお伝えしたいと思います。  今日の一発撮りワンポイントアドバイス引き続き腰痛に関して============================■腰痛改善のポイント其の2 うつ伏せでの腰部スタビリティー============================腰痛改善に腰部多裂筋の機能改善が大事。というのは各...

【腰痛改善×コアクレードル 其の1】腰部スタビリティーを高める #1

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 みなさん、こんにちは 骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@sadaです  コアクレードルは、そのコンセプトとして骨盤を整え、正しい位置に安定させるために作られたツールです。 それため、コアクレードルを使うとかなり簡単に腰痛が改善していきます。 でも何故腰痛が治るのか? そこを根本的に理解するには腰痛が起こる原因を知っておく必要があります。  腰痛が起きる仕組みが解かればツ...

【くびれ×ドローイン×ブレーシング】でも一番大事なのは実は〇×

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 みなさん、こんにちは 骨格ラインから美しい身体をつくる 美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです。 1/14(土) I.c.s第2サロンにて ■3step7exercise ~くびれをつくる3つの法則~ セミナーを開催いたしました。   女性らしい身体のラインをつくるのに 重要なポイントがクビレのライン。 自分の理想とするクビレラインを作ろうと ダイエットしたり、様々なトレーニングや ケアをしている女性は多いと思いま...

【胸郭×頸椎×肩甲骨】ちゃんとできてる?頸椎へのアプローチ

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みなさん、こんにちは 骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです^^  1/9(祝月) 当サロンにて◆re・Frame exercise® ~胸郭・頸部コンディショニング~を開催いたしました。  骨盤・腰部コンディショニングに引き続き、各地より多くの方にご参加頂きました。誠にありがとうございます。    この胸郭・頸部コンディショニングでは名前の通り・胸郭アライメント・頸椎アライメント・...

【骨格ラインの修正×骨盤帯】re・Frame exercise®

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 みなさま、こんにちは 骨格ラインから美しい身体をつくる 美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです^^ 本日1/8(日)、当サロンにて ◆re・Frame exercise® ~骨盤・腰部コンディショニング~ セミナーを開催いたしました。   『re・Frame exercise®シリーズ』は RRRメソッドの最も基本となる理論を お伝えしているシリーズであり、 各種セミナーがある中でも もっとも最初に受けてほしいものと なっております。 今...

【身体の仕組み×エクササイズの流れ】学びのタイプ

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 みんさん、こんにちは 骨格ラインから美しい身体をつくる 美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです^^ セミナーをやっていると いつも感じるのが 受講される方のタイプにより 学びの順番が異なっている というところです。 これはセミナーの開始時に 説明することもあるのですが 図にすると下図のような感じです。 私のセミナーでは 正常な「身体の仕組み」と その仕組みが「破綻」したら どうなるかを説明し、 その...

【年始×仕組み作り】俯瞰によるイメージ

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みなさま、こんにちは 骨格ラインから美しい身体をつくる 美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです^^ 新年が始まり、 すでに今日から仕事の人も 多いのではないでしょうか? 私@Sadaは少しゆっくりとした 日程を組んでいたので、 もう少し田舎でノンビリと さして頂きます( ^^) _旦~~ と言っても、何もせずに ただノンビリしている訳ではありません。 毎年恒例となっていますが 年始の三が日は イメージをフル稼働させて ビ...

2017年明けましておめでとうございます。

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 みなさま明けましておめでとうございます。 美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaです^^ 2017年がスタートいたしました。皆様の今年の目標はどんなものでしょうか?   私は昨年の活動が今年の活動を見越しての下準備的な活動が多い年だったと言えます。  いままで私が表に立っていた部分を他の人に少しずつ任せていき自分以外の人たちの活動の場が広がるための準備をしてきました。  2017年は、各地においてこれま...