【1/18開催終了】腰痛と肩関節痛セミナー

    みなさんこんにちは
    骨格ラインから美しい身体をつくる『美姿勢・美脚スペシャリスト』のSadaです。


    1/18(日)当サロンにて、
    ◆腰痛に対する機能改善パッケージ
    ◆肩関節痛に対する機能改善パッケージ
    の2セミナーを開催しました。

    腰痛 肩関節痛 


    このセミナーでは、
    痛みがおこる原因を大きく3つに分類し、
    それらに対し3つのStepを踏みながら、
    7つのエクササイズで改善していく
    簡易パッケージ型のセミナーとなっています。


    ひとくちに腰痛といっても、痛みが起きている原因は人によって違っており、
    「〇×なアプローチ」をすれば誰でもよくなる。ということはまずありえません。

    そのため、細かく対応していくには、
    個別の原因を探る必要があります。


    理想はそうなのですが、トレーナーになりたて、治療家になりたて、という人にとって、それはは難しいことですよね?


    なので、まずは雛形として、
    ●腰痛を引き起こす3大パターン
    ●肩関節痛を引き起こす3大パターン
    を理解し、それらに対応できるようになるのが効果を出す早道となります。


    このセミナーでは、腰痛や肩関節痛がおきる3大パターンを理解してもらい、それらに対応する方法を、7つのエクササイズを通してお伝えしています。

    パッケージにしているため、
    やはり全ての人の痛みに対応できるとは言いません。

    しかし、このセミナーを通して、
    腰痛や肩関節痛に共通する「身体の仕組み」の破綻パターンを理解してもらいたいのです。


    参加された方は、腰と肩の部位は違えど、
    同じようなパターンで痛みが起きているのが理解できたと思います。

    エクササイズを通して、自分の身体が思うようにコントロールできておらず、余計なところに負担がかかっている事実が体感できたと思います。



    こうして、理論とエクササイズを通して、
    これら共通のパターンを理解していくと、
    「身体の仕組み」を改善していくことが
    「痛み」の改善につながる。
    ということが本当の意味で理解できます。

    3時間のショートセミナーのため、
    深い部分まではお伝えできませんが、
    そういった部分を体感し、理解してもらえれば非常に嬉しく思います。

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    【1/11 re・Frame exercise®~骨盤・腰部コンディショニング~】横浜開催

    みなさんこんにちは
    骨格ラインから美しい身体をつくる『美姿勢・美脚スペシャリスト』のSadaです。


    2015/1/11(日)当サロンにて、
    『re・Frame exercise®~骨盤・腰部コンディショニング~』のセミナー開催をいたしました。

    これまでもセミナーの内容などブログに書いたりしておりますが、これから「受けてみようかな?」と思っている方もいると思いますので、ちょっと内容に関して書いてみたいと思います。

    骨盤腰部

    この「骨盤・腰部コンディショニング」においてお伝えしている内容は大きく2つ。
    ----------------------------------------
    ◆骨盤・腰部の歪みの分析
    ◆骨盤・腰部の歪み改善エクササイズ
    ----------------------------------------
    となります。


    まず骨盤のアライメント分析では、
    ・グローバルな歪みの分析
    ・ローカルな歪みの分析
    を学び、クライアントに骨盤の状態をお伝えするスキルを身に付けます。

    グローバルローカル

    もしあなたがクライアントだとしたら、
    「あなたの骨盤は現在こんな歪みの状態になっています。これを改善するためには、〇×△な手順でコンディショニングしていくことが必要です。」
    って感じで分析してアプローチに入ってくれたら、ちょっと安心しませんか?


    グローバルな分析では、
    前額面・矢状面・水平面の各面において、
    骨盤がどの方向に「移動」・「傾斜」しているかを見極めるワークをしていきます。


    ローカルな分析では、
    ・左右の寛骨の捻じれの状態
    ・仙骨と寛骨の噛み合わせ状態
    ・仙腸関節の可動性の左右差チェック
    などを見極めるワークをしていきます。



    骨盤のアライメント分析ができるようになったら、次は歪みを改善するためのエクササイズのケーススタディを学びます。

    骨盤を正しい位置に安定させるには、
    やはり筋による関節保持機能を高めていく必要があります。


    なので、骨盤まわりの筋肉をすべて機能的に分類し、どの筋肉が骨盤の安定に働いているのかを明確に理解。

    その後、安定化に働く筋肉を一つ一つエクササイズで活性化させていくという流れでワークを進めていきます。

    インナーアウター

    当セミナーでは、筋の機能を4つに分類して見ていくので、これを理解すると、どの筋肉からアプローチすべきかまで明確になっていくのです。

    現場で困らないように、
    エクササイズもモデルケースを用意していますので、まずはそのままやっていくだけでも、かなり効果がでます。



    どうでしょうか?
    こんな感じでセミナーは進んでいきます。

    あとエクササイズは基本的に2~3人でのペアワークが多く、指導練習とエクササイズ練習を両方とも行う感じになります。

    なので後半はエクササイズの数を結構こなしますし、普段と違う身体の使い方になるので、結構大変かもしれません(笑)。

    間違いなく言えることは、このセミナーでお伝えしている内容をしっかり理解していくことで、自信を持って骨盤周りのアプローチができるようになるはずです。

    もちろん、セミナー後に、アライメントの分析の練習など現場でそれぞれやって数をこなしてもらう必要はありますけどね。
    (゜ロ゜)カズコナサナイトネー

    でもそれらをやっていけば、セミナーの内容がしっかりと身につきます。


    このセミナー、
    開催は定期的におこなっていきますので、骨盤まわりのアプローチにイマイチ自信が持てないトレーナーの方は、ご都合あう時に、是非セミナーに参加されてみてくださいね!




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    【2/8 沖縄開催】足部・足関節のアライメント評価と修正アプローチ


    【 専門家向けセミナー 】

    トレーナー・治療家に向けた専門セミナーとなります。
    今回のテーマは「足関節」



    脚の歪みを分析できていますか?
    ■足部・足関節のアライメント評価と修正アプローチ


    足部・足関節は、立位保持において、唯一地面に接地している部位であり、
    この部分の骨の配列に歪みあったり、可動性の問題があったりすると、
    全身に大きな影響を与えてしまいます。


    それほど大きな影響を持つ部位でありながら、
    解剖学的に複雑な構成をしているため、
    的確なコンディショニングが難しい部位とも言えます。


    効果的なコンディショニングのためには、
    基準となる足部のアライメントをしっかりと理解し、
    そして評価⇒修正のアプローチを確実のおこなせるスキルが必要となります。


    このセミナーでは、足部・足関節のアライメント評価を中心にお伝えし、
    修正のアプローチの考え方を理解して頂きます。

    このセミナーに参加されることで、
    足部・足関節のアライメント評価の基本が理解できる
    足部・足関節を制御するインナーマッスルが理解できる
    足部・足関節の歪みを修正するエクササイズが理解できる
    ようになります。


    足部・足関節へのアプローチをより深めたいトレーナー・治療家の皆様は、この機会に是非ご参加おまちしております。



    【 2月開催 in 沖縄 】
    日程 : 2/8(日) 10:00~12:00
    場所 : 美姿勢・美脚専門サロンi.c.sα
    住所 : 沖縄県宜野湾市伊佐2-11-1 202号室
    料金 : RRRメンバー:¥6,480  一般:¥8,640
    講師 : 石井完厚




    ↓【お申し込み】↓


    お申し込みは、下記メールフォームよりどうぞ。
    お申込みセミナーをご確認後、講師または主催者よりセミナー詳細をご連絡致します。

    セミナー申し込みフォーム

    ※RRRメンバーは専用フォームからお申し込みどうぞ。
    http://ws.formzu.net/fgen/S89487683/


    メールアドレスの記入ミスにより返信できない事がよくあります。
    3日以内に返信ない場合は、一度ご確認の上、下記アドレスにメールをお願い致します。


    ※当日は動きやすい服装でおこしください。
    ※室内シューズは不要です。





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    【1/24(土)広島開催】筋機能からみる解剖学


    【 専門家向けセミナー 】

    トレーナー・治療家に向けた専門セミナーとなります。
    今回のテーマは「筋の機能と解剖」



    筋の機能分類
    ■筋機能からみる解剖学


    筋肉には、
    姿勢保持や関節保持に働く『ローカル筋(インナーマッスル)』と、
    動作を引き起こす『Global筋(アウターマッスル)』に分かれます。

    この2つは、それぞれに機能と役割が異なっており、
    目的によって、どの筋肉にアプローチをすべきかを理解しておく必要があります。


    良質なコンディショニングを行うためにも、
    -----------------------------------------------------------------
    ・各筋肉が「Local筋」「Global筋」のどちらに分類されるか?
    ・どういった機能・役割を持っているのか?
    -----------------------------------------------------------------
    ということを解剖学的な側面から理解しておく必要があります。


    このセミナーでは、
    姿勢保持・関節保持に必要とされる「Local筋」を中心に、
    「Global筋」との関係性を加味しながら、
    その解剖と機能が理解できるよう,エクササイズを交えながらお伝えしていきます。


    このセミナーに参加されることで、
    =========================================
    ◆部位別の筋の機能分類
    ◆部位別の「Local筋」と「Global筋」の解剖
    ◆エクササイズによる重要な筋の動作パターンの確認
    =========================================
    などが理解でき、現場で活用できるようになります。


    通常の解剖学の一つ上をいく、現場で使える解剖学となります。
    基礎的な解剖学は理解していること前提に進みますので、
    全身の「筋」「骨格」を最低限押さえた上での受講をお薦めいたします。



    【 1月開催 in 広島 】
    日程 : 1/24(土)
     ・上半身編 13:00~15:00
     ・下半身編 15:30~17:30

    場所 : コンディショニングスタジオ コア×コア
    住所 : 広島市広島県広島市中区十日市町2-7-18 シティパークSANKO2 4F
    料金 : ¥8,640
    講師 : RRR代表 石井完厚



    ↓【お申し込み】↓


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    お申込みセミナーをご確認後、講師または主催者よりセミナー詳細をご連絡致します。

    ※広島開催のセミナーは、決済方法が「銀行振込」のみとなっております。
    あらかじめご了承お願いいたします。
     
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    ※室内シューズは不要です。





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    2015年明けましておめでとうございます。

    みなさま、こんにちは
    骨格ラインから美しい身体をつくる『美姿勢・美脚スペシャリスト』のSadaです


    2015年明けましておめでとうございます。
    皆様にとって楽しく明るい一年になりますように。

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    2015年も一歩一歩、少しずつ進んでいきたいと思います。
    今年もよろしくお願いいたします。




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