美しい身体の指標 :周径でのゴールデンバランス

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みなさま、こんにちは骨格ラインから美しい身体をつくる『美姿勢・美脚スペシャリスト』のSadaですボディーメイクの基礎知識・周径サイズでのゴールデンバランスの紹介です。現場においては、この周径での測定が一番楽だと思います。 ===============================【バスト:ウエスト:ヒップ】 =【1.3~1.5 : 1 :1.4~1.5】ウエストと指標として、バストやヒップのサイズのバランスが決まる感じですが、肝心のウエ...

コンディショニングの目的

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みなさま、こんにちは骨格ラインからキレイをつくる『美姿勢・美脚スペシャリスト』のsadaです^^今日は、「コンディショニングの目的とステップ」に関して。セミナーやイベントなどでもお伝えさせてもらっていますが、実際にトレーニングには色々な種類があり、目的によってやり方が変わってきます。なので、『目的に合わせて、どんなトレーニングにするか』を意識しておくことが大事だと思います。==============================...

【痛み改善の基礎知識】基礎概論2

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みなさま、おはようございます。骨格ラインからキレイをつくる『美姿勢・美脚スペシャリスト』のSadaです^^前回、「動くと痛い」という運動系システムの機能不全からくる症状に対して書いていきましたが、続きです。ここらの概要を知っておくと、痛みに対するアプローチがより的確になってくると思いますので、まずは全体を把握していきます。===============================運動系システムの機能異常の特徴としては、前回にプラ...

【痛み改善の基礎知識】基礎概論1

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みなさま、こんにちは骨格ラインからキレイをつくる『美姿勢・美脚スペシャリスト』のSadaですFBのまとめ記事コーナーです。痛み改善の基礎知識として、「動くと痛い」ケースに関して見ていきます。身体の中では様々なエラー動作が起きているのですが、どのようなケースがあるのか?今後少しそういった点に関してピックアップしながら見ていきたいと思います。===============================「動くと痛い」という症状は、運動系...

【 ダンサー向けワークショップpart2 】 12/14開催in長野

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【 一般&専門家向けイベント 】ダンサーに向けた最新の身体つくりをお伝えする講座です。痛みのでる原因や身体の使い方の癖に関する情報。それらを改善するコンディショニング方法をお伝えします。ダンサー向けコンディショニング講座■ダンサーに知っておいてもらいたい「動きの基本ルール」と「身体の繋げ方」ワークショップ“あなたはイメージ通り身体を動かしていますか?”動けていないとしたら、ひょっとしたら人間が本来持...

【 ダンサー向けワークショップpart1 】 12/14開催in長野

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【 一般&専門家向けイベント 】ダンサーに向けた最新の身体つくりをお伝えする講座です。痛みのでる原因や身体の使い方の癖に関する情報。それらを改善するコンディショニング方法をお伝えします。ダンサー向けコンディショニング講座■ダンサー・エアロ愛好家のための痛めない身体づくり日々のダンスで痛みから解放されて今よりも楽しくダンスに集中してみませんか?また今は痛みがない方でも一生、ダンスを楽しめる身体にする...

【痛み改善の基礎知識】記事一覧

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みなさま、こんにちは骨格ラインからキレイをつくる『美姿勢・美脚スペシャリスト』@Sadaですこのページはトレーナー・治療家向けに、「痛み改善」のために必要な基礎知識をお伝えするためのナビゲーションページとなります。少しずつですが、お役に立つ情報を配信していきたいと思います。※日付の古い記事は最新のデータと違う内容で書かれている場合がありますので、その点はご理解をお願いいたします。下記リンクより記事をご覧...