胸郭の安定化2 :肋椎関節を安定させる筋

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 みなさん、こんにちは『美姿勢・美脚』スペシャリストのSadaですそれでは胸郭を安定させる筋肉の続きです。今回は、肋骨と胸椎で形成される「肋椎関節」を安定させる筋です。=========================================肋骨と胸椎を結ぶ筋はあまり多くありません。調べていくとすぐにわかると思いますが、・短肋骨挙筋・長肋骨挙筋・上後鋸筋・下後鋸筋これらが肋椎関節に関わる筋肉となります。===========================...

胸郭の安定化1 :胸椎を安定させる筋

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 みなさん、こんにちは『美姿勢・美脚』スペシャリストのSadaですここまで胸郭の可動性に関して見てきました。それではこの胸郭を安定させている筋はどれなのか?を見ていきたいと思います。=========================================胸郭を安定させるということは、「胸椎」を安定させるということであり、「肋骨」を安定させるということになります。つまり、・「胸椎」の配列を制御する筋へのアプローチ・「肋骨」の配列...

美Bodyの指標:正面からのゴールデンバランス

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 みなさま、こんにちは骨格ラインからキレイをつくる『美姿勢・美脚スペシャリスト』のSadaです^^今日はボディーメイクの基礎知識の紹介です。・美しく見えるゴールデンバランス「とにかく細ければいい」的に考えている女性も多いのですが、実際に綺麗に見える身体というのは、全体のバランスがよい身体です。少しずつ紹介していこうと思いますが、まずは正面から見た時のバランスです。【肩幅:ウエスト:ヒップ】=【1.6 ...

6月札幌セミナー終了しました。

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 みなさん、こんにちは骨格ラインからキレイをつくる『美姿勢・美脚スペシャリスト』のSadaです少し遅くなりましたが、セミナー報告です。6/22・23(土・日) 札幌にてRRRセミナーを開催いたしました。今回は札幌のRRRメンバー岩崎さん主催による開催です。・骨盤の機能解剖と歪みの評価・腰痛に対する機能改善コア・アプローチ・美しい姿勢をつくる体幹コンディショニング3セミナーをお伝えしてきました。 美姿勢セミ...