10/29 骨盤を安定させる筋 :骨盤底筋群①

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 みなさん、こんばんは『美姿勢・美脚』スペシャリストの@Sadaです前回「腹横筋」に関してお伝えしましたが、今回はその続きで、「骨盤底筋群」に関してです。ちょっと情報量が多いので、数回に分けて書いていきますね!◆骨盤を安定させる筋 :骨盤底筋群①骨盤底筋の機能障害である尿失禁は、とても多い症例であり、多くの女性が悩んでいるにも関わらず、的確なアプローチがされていないのが実際のところでしょうか。「コア...

10/19 骨盤を安定させる筋 :腹横筋

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 みなさん、こんにちは『美姿勢・美脚』スペシャリストのSadaですFBでは頚椎~胸郭~肩甲帯と見ていきながら、こちらのブログでは骨盤を見ていってます。またFBで書いている記事も、こちらのブログのほうでいつかまとめなおしていきますね。では今日のテーマは「腹横筋」です!■ 骨盤を安定させる筋 :腹横筋インナーユニットの中で最もメジャーな扱いを受けているのが「腹横筋」です。筋肉のイメージは下図のような感じ。&...

10/15 Enn無事にオープンいたしました(^^♪

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 みなさま、こんばんは『美姿勢・美脚』スペシャリストのSadaです本日、じみ~にですが、Bodyworksalon Enn をオープンすることができました。 各所より、お祝いの品をいただき、本当に嬉しく思います。また多くの激励メールや、メッセージも本当にありがとうございます。こうして新しいサロンをオープンできるのも、常日頃から私を支えてくれる皆様のお陰だと心底感じます。私がいない間も、横浜のサロンをしっかりと...

【長岡サロン BodyworkSalon Enn 10/15オープン】 

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 みなさん、こんばんは『美姿勢・美脚』スペシャリストの@sadaです新潟県長岡市にオープンする新サロンの内装が大分整ってきました。ブラインドがついて、照明などが変わってくると、グッとサロンの雰囲気になってきます。これから棚に小物をおいていくと、より雰囲気もよくなってくるのかなぁ~って感じです。真ん中にりフォーマーを置くのもまた斬新(笑)なのではないでしょうか?おかげで左右にスペースが分かれるので、...

10/3 骨盤を安定させる筋たち

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 みなさん、こんばんは『美姿勢・美脚』スペシャリストの@Sadaです新潟県長岡市のサロンオープンに向け、着々と準備を進めています。そのためSNS系の更新があまりできなくなっておりますが、オープンまではご容赦くださいませm(_ _)mさて、それでは、今日のテーマは骨盤安定に関わる筋たちに関してです!腰痛改善に、とても重要な筋肉でもあります。■骨盤を安定させる筋たち「インナーユニット」という言葉は、すでにトレーナ...