基礎から学ぶコア安定化エクササイズ

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みなさまこんにちは『美姿勢』スペシャリストのさだですさて、ブログアップが遅くなりましたが、先々週に「基礎から学ぶコア安定化エクササイズ」セミナーをうちのサロンでおこないました。 このセミナーは、「コア」に正しく刺激を与え、その機能を回復させるためにはどのようなポイントがあるのか?を正しく学ぶためのイントロダクションとなっています。そのため、これからコア系のトレーニングをしたい方や、ピラティスなど習...

GW 仙台の施設訪問

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みなさん、こんにちは『美姿勢』スペシャリストのSadaですみなさんはGWはどうお過ごしになりましたか?私は各所を回りつつ、後半は横浜でセミナーを3日連続開催などやっておりました。今回のブログは、仙台で仮設施設を回った時のものです。施設での運動指導中にパシャッと撮ってもらいました 今回は参加者がとても多く、施設内がキッチキチの状態。おばあちゃんとおじいちゃん世代の方がいっぱい参加です。普段は若い方がセッショ...