美脚理論15 ~大腿筋膜張筋-腸脛靭帯の緊張~

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みなさん、こんにちは^^ 『美姿勢』スペシャリストのさだです 前回の記事、美脚理論14 ~脛骨外旋症候群~の中で、膝下O脚をつくる原因の一つの要素として、今回のタイトルにある「大腿筋膜張筋-腸脛靭帯の緊張」をあげました。 みなさんも、腸脛靭帯がパンパンに張っていて、自分でマッサージする方いませんか? クライアントさんにもパンパンに張っている人が多いと思います。 多くの方はこの腸脛靭帯をマッサージしてほぐ...

8/27 「美脚をつくる最新コア・エクササイズ」セミナー

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みなさん、こんにちは^^ 『美姿勢』スペシャリストのさだです 8/27(土) 当サロンにて 『美脚をつくる最新コアエクササイズ』セミナーを開催しました。 前回に引き続き、今回も定員一杯集まっていただき本当に嬉しく思います。 今回より新しく足部安定化エクササイズが盛り込まれ、より効果的に美脚をつくるプログラムへとアップデートをしております。 常に新しい理論を取りいれ、現場でもっとも効果がでるようにブラッシュ...

美脚理論14 ~脛骨外旋症候群~

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みなさん、こんにちは 『美姿勢』スペシャリストのさだです さぁ、膝に関してみてきていますが、今回は膝下O脚(XO脚)に関してみていきましょう 現場での傾向を見ると、O脚を治して欲しいとくるクライアントさんの8割ちかくがこの膝下O脚(XO脚)です。 実際に解剖学的にみるとこのXO脚は「脛骨外旋症候群」と言われる状態になっていることがほとんであり、XO脚=脛骨外旋症候群と思っても過言ではありません。 どのようにな...

美脚理論13 ~膝関節の骨格構造と軸~

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みなさん、こんにちは^^ 『美姿勢・美脚』スペシャリストのさだです さて今回は「膝関節」の構造に関して見ていきたいと思います。 実際に現場において、 『膝下のゆがみを取りたいんです・・・』 『膝の外側が出っ張ってて・・・何とかなりますか・・・?』 『膝の痛みが強くてきれいに動けないんです・・・』 などといった悩みをよく聞く部分です。 実際に、膝の関節は、美脚コンディショニングにおいて、その捻じれをとる...