1/30(土)CS&CC講習会

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みなさん、今晩は^^コア系トレーナーのさだです。昨日はうちのサロンで「コア・スタビライゼーション&コア・コーディネーション」の講習会。今日は足立区にてからだプラスαの勉強会でした^^まずは昨日の講習会。12月開催のものから少しだけエクササイズを組み変えてみましたが、基本的な流れは同じです。コア系のトレーニングは、普通の筋トレにならないように、如何にコアを正確に使えるかがポイントとなります。この部分だけは...