5・20 BIR講習会 足立区総合スポーツセンター

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5月20日(日) 足立区総合スポーツセンターでのBIR講習会を行いました。  今回の参加者は13人。なんと再受講の方が4人いらっしゃいました。遠方からは仙台や群馬から来られた方もいらっしゃいます。さて、講習会のほうですが、今回は同期の谷マスターと私が講師を努めさせていただきました。普段は一人でBIR講習会をおこなうので、今回はかなり楽だったと言えます。 講習は、コアコンディショングの説明から始まり、体...