◆ヒップボリューム×仙骨角度

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⇒https://instagram.com/p/Bu3wCVVnLSC/◆ヒップボリューム×仙骨角度  女性のヒップメイクへの要望はとても多くあり、人によって理想とするヒップの形は違っています。  ただ共通しているのは-------------・お尻をあげたい・お尻下部のタルミを取りたい・桃尻or丸いお尻をつくりたい-------------といったところでしょうか?  この時によく聞くのが「欧米人モデルのようなヒップが理想」という要...

◆肩のはめ込みと運動連鎖

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⇒https://instagram.com/p/BsOYhOoAKuB/ ◆肩のはめ込みと運動連鎖 肩甲上腕関節において上腕骨頭が正しい位置にない場合、二の腕がたるんでしまいます。  上腕骨頭は様々な原因により肩甲骨関節窩に対して前方に抜け出しやすくなっています。  前方以外にも・上方・内旋方向にもズレやすく痛みやシルエットの崩れの原因になっているのです。  上腕骨頭を正しい位置に戻すためには、-----------★胸郭の修正★肩甲...

◆美脚をつくる「後ろ脚」の使い方

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⇒https://instagram.com/p/Br-wzNZnjFU/◆美脚をつくる「後ろ脚」の使い方 美しく歩くと脚のシルエットが綺麗になってきます。 美しく歩くには「後ろ脚」の使い方が大事であり、その使い方一つで脚の形が全く違うものに変わってしまうのです。  「後ろ脚」の使い方として---------------★膝を軽く伸ばしておくこと★お尻の筋肉が使えていること★モモ裏の筋肉が使えていること---------------この3...

◆骨盤と股関節の連鎖と美尻・美脚

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⇒https://instagram.com/p/Btc3Kr4l3VZ/◆骨盤と股関節の連鎖と美尻・美脚 骨盤と股関節には運動連鎖がありーーーーーーーーーーーー ・骨盤前傾⇔股関節内旋・骨盤後傾⇔股関節外旋ーーーーーーーーーーーーという動きをします。 ※股関節は可動域が広いため逆の動きも可能です。   女性は男性よりも股関節が浅いことが多くまた大腿骨の前捻も少し強いため どうしても・股関節内旋⇒骨盤前傾のアライメントになりやすいと言えま...

◆仙腸関節の締まりにおける「骨盤の前傾」と「仙骨の前傾」の違い

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⇒https://instagram.com/p/BnmJqtHnEuw/質問において結構勘違いが多いものとして・骨盤の前傾・仙骨の前傾の区別がついていないケースがあります。  恐らくイメージとしては「骨盤が前傾しているのだから、 仙骨も前傾しているんでしょ? だから骨盤の締まりの状態じゃないの?」という感じで捉えているケースです。  これは「床に対しての寛骨や仙骨の位置」としては、確かに前傾と言えますが仙腸関節など関節各部位として...