骨格ラインから美しい身体をつくる『美姿勢・美脚スペシャリスト』@Sada公式ブログ

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◆綺麗なウォーキングと美尻メイク

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⇒https://instagram.com/p/Bj7aBtnF-Jb/ ◆綺麗なウォーキングと美尻メイク   綺麗な歩行ができていますか?いくら鍛えてもお尻が締まらないというケースでは、日常の歩行がうまくできていないかもしれません。   日常の歩行が正しくできると、お尻の下の筋肉などが常に使われ、またお尻の筋肉もしっかりと縮むように使われるため、その人に骨格の大きさに合わせた美尻ラインを作ってくれます。   綺麗な歩行のためには、...

【ミスブライダルモデルグランプリ2018関西大会】審査員してきました。

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皆様、こんにちは骨格ラインから美しい身体をつくる『美姿勢・美脚スペシャリスト@Sada』です。  ちょうど先週の金曜日になりますが、◆ミスブライダルモデルグランプリ2018 関西大会の審査員をするために大阪にいってきました。   今年で審査員も3年目になりますが、毎年の楽しみなイベントの一つになっています。  1次選考を勝ち抜いた子たちがウォーキングなど各種レッスンを受け、この関西大会のステージに上がってきて...

【呼吸:機能解剖からみた呼吸のメカニズムと修正アプローチ】2018-12-28(金)島根開催

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【 専門家向けセミナー 】 運動指導者・治療家など専門家向けの講座となります。 今回のテーマは「呼吸のメカニズムと修正」   ■呼吸:機能解剖からみた呼吸のメカニズムと修正アプローチ トレーニングにおける呼吸の重要性は皆さんご存知だと思います。  しかし「腹式呼吸」「胸式呼吸」「腹圧呼吸」「頸呼吸」など、一口に呼吸と言っても、一般的には見た目の動きで分類されており、また様々な呼吸法に関して情報が...

【上肢帯痛に対する機能改善パッケージ】2018-12-27(木)島根開催

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【 専門家向けセミナー 】 運動指導者・治療家など専門家向けの講座となります。 今回のテーマは「上肢(手・手首・肘・肩関節)の痛みへの対応」 ■上肢帯痛に対する機能改善パッケージ 腱鞘炎やゴルフ肘、四十肩五十肩など、手や肘や肩の痺れ・痛みで長年悩んでいるクライアントさんは実は多くいます。レントゲンを撮り、「頸椎が原因ですね」と言われ、リハビリに通うもどうにも改善が見られない。マッサージや針灸、カイロ...

【足部・足関節の歪みの評価と修正アプローチ】2018-12-27(木)島根開催

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【 専門家向けセミナー 】 運動指導者・治療家など専門家向けの講座となります。 今回のテーマは「足部・足関節の評価と修正」  ■足部・足関節の歪みの評価と修正アプローチ 大事だとわかっているのに、詳しく勉強するのが難しいと思われているのが足部・足関節という部位。26個の骨が組み合わさり、複雑な機能をもつために、一見すると理解しにくい部位なのですが、ポイントを押さえるだけで、かなり簡単に評価と修正が...

【養成4days④ 美脚コンディショニングLv2のまとめ】復習用にどうぞ

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RRR認定 美姿勢・美脚スペシャリスト養成4days カリキュラム④ 「美脚コンディショニングLv2」  資料改定をした今年度の4dyas「美脚コンディショニングLv2」は、股関節へのアプローチの手法を各段にアップさせた内容になっています。   お尻下部のたるみやモモ前・モモ外の張り出し、内もものたるみなど、これらは全て「股関節のはまりの悪さ」が原因になっている部分が多く、効果的に引き締めるには「股関節を最適なポジショ...

【RRR認定スペシャリスト養成③④開催いたしました】

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2018-11-24・25(土・日) 『RRR認定 美姿勢・美脚スペシャリスト養成4daysセミナー』のカリキュラム③④を開催いたしました。 カリキュラム③は「胸郭・頸部コンディショニング Lv2」今年は資料を全面改訂しているため、この養成4daysのカリキュラムの中で最大のボリュームとなっています。  実際にこの日程は、皆さん、頭の中がパンパンになったのではないでしょうか?一般公開でおこなっているLv1の内容に比べると、格段にレベ...

【呼吸:機能解剖からみた呼吸のメカニズムと修正アプローチ】2019-01-14(祝月)広島開催

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【 専門家向けセミナー 】 運動指導者・治療家など専門家向けの講座となります。 今回のテーマは「呼吸のメカニズムと修正」   ■呼吸:機能解剖からみた呼吸のメカニズムと修正アプローチ トレーニングにおける呼吸の重要性は皆さんご存知だと思います。  しかし「腹式呼吸」「胸式呼吸」「腹圧呼吸」「頸呼吸」など、一口に呼吸と言っても、一般的には見た目の動きで分類されており、また様々な呼吸法に関して情報が...

「腰痛と仙腸関節安定化:コアの4つの収縮様式と多裂筋」横浜セミナー終了しました。

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11/17・18(土日)横浜 Studio r3にてセミナー開催いたしました。 内容は◆11/17(土)・腰痛に対する機能改善パッケージ・股関節痛に対する機能改善パッケージ◆11/18(日)・猫背をなおす3つの法則・美顔コンディショニング 計4本のセミナーです。これらのセミナーは、RRRやCoreCradleAcademyの公式カリキュラムであり、横浜では年に3回ずつ開催しているものになります。定番のセミナーで、これまでにもう何十回と開催しており...

「呼吸のメカニズムを知る!」札幌セミナー終了しました

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11/10・11(土日)札幌にて2日間セミナー開催をしてきました。主催はBodyDesignSalon-Style-の岩崎トレーナーです。いつもありがとうございます。 今回は初日に・膝痛セミナー・腰痛セミナー・呼吸セミナー 2日目はRRR・Craメンバー専用の・The基礎力② 肩関節の動きの評価とはめ込み方・The極② 胸郭の骨・骨連鎖 計5本のセミナーでした。 今回初開催だったのは「呼吸:機能解剖から見た呼吸のメカニズムと修正アプローチ」です...

【RRR認定スペシャリスト養成4days①②開催しました】

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2018-10-27・28(土・日) 一年に一度開催する『RRR認定 美姿勢・美脚スペシャリスト養成4Daysセミナー』のカリキュラム①②を開催いたしまいた。 カリキュラム①の内容は「アライメント評価とメジャーポイントの検出」アライメントに関しては頸部~足部まで、一般公開しているLv1の復習を含め、一般公開していないアライメント評価の方法をかなり入れつつ、全身の細かな部分まで進めていきました。  受講したメンバーの皆様には...

【呼吸:機能解剖からみた呼吸のメカニズムと修正アプローチ】2019-1-26(土)京都開催

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【 専門家向けセミナー 】 運動指導者・治療家など専門家向けの講座となります。 今回のテーマは「呼吸のメカニズムと修正」   ■呼吸:機能解剖からみた呼吸のメカニズムと修正アプローチ トレーニングにおける呼吸の重要性は皆さんご存知だと思います。  しかし「腹式呼吸」「胸式呼吸」「腹圧呼吸」「頸呼吸」など、一口に呼吸と言っても、一般的には見た目の動きで分類されており、また様々な呼吸法に関して情報が...

◆綺麗なくびれラインと美尻ラインをつくる秘訣

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⇒https://instagram.com/p/BK2jDu1AsOg/◆綺麗なくびれラインと美尻ラインをつくる秘訣 綺麗なくびれラインや美尻ラインをつくるには、骨盤を整えることがとても大事になります。ポイントは整えた骨盤を良い状態で保つ「安定力」をつけること。それにプラスして、骨盤まわりのインナーマッスルを”女性向けに”鍛えることが大事になります。 骨盤まわりのインナーマッスルの鍛え方は数通りあり、=================...

【呼吸:機能解剖からみた呼吸のメカニズムと修正アプローチ】2018-11-10(土)札幌開催

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【 専門家向けセミナー 】 運動指導者・治療家など専門家向けの講座となります。 今回のテーマは「呼吸のメカニズムと修正」   ■呼吸:機能解剖からみた呼吸のメカニズムと修正アプローチ トレーニングにおける呼吸の重要性は皆さんご存知だと思います。  しかし「腹式呼吸」「胸式呼吸」「腹圧呼吸」「頸呼吸」など、一口に呼吸と言っても、一般的には見た目の動きで分類されており、また様々な呼吸法に関して情報が...

【動くと膝が痛くなる人のための膝痛セミナー】2018-11-10(土)札幌開催

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【 一般の方向けセミナー 】 一般の方向けの痛み改善セミナーとなります。 今回のテーマは「膝が痛い!」 膝の痛みが起きる原因とその改善方法を知る ■動くと膝が痛くなる人のための膝痛セミナー 【11月開催 in 札幌】 日程: 11/10(土) 10:00~12:00 場所: BodyDesignSalon-Style-中島公園前サロン 住所: 地下鉄南北線 中島公園前駅より徒歩4分 料金: ¥5,000 講師: 美姿勢・美脚スペシャリスト石井完厚申込...